导语：说到高血脂，大家都不会陌生，在我们身边几乎所有的中老年人，都多多少少受到高血脂的困扰。高血脂虽然胃慢性疾病，但是如果不注意控制，不仅会出现胸闷、头晕等表现，严重情况下还会引起血管堵塞，造成心血管疾病的出现。因此高血脂的人，一定要重视日常调节，平时多吃一些健康的食物，降血脂清理血管。
而说到健康的食物，水果是其中不可或缺的一种，水果中富含大量的维生素以及多种矿物质等，整理还说对于高血脂的调节是非常有利的。但是也并不是所有的水果都对降脂有利，下面说说4种对降脂不利的水果吧！
医生提醒：4种常见水果，堪称降血脂的绊脚石，切记管住嘴！
橘子
橘子是秋冬非常常见的一种水果，价格低廉，口感鲜甜，很多人都喜欢吃。但是橘子对于高血脂的人来说，却是非常不适合的，这是因为高血脂的人经常服用的药物普伐他汀类，如果再吃橘子，会影响肝脏代谢，对药物吸收产生影响。
榴莲
榴莲可以说是水果之王，虽然闻起来味道臭臭的，但是吃到嘴巴里，软糯香甜，是一种美好的享受。但很多人容易忽略的是，榴莲的热量很高，容易导致人肥胖，而且会升高血脂，所以平时要少吃。
芒果
芒果口感非常香甜，但是芒果却是名副其实的高糖水果。食用后进入人体之后一部分是要转换成脂肪的，间接影响到血脂的水平。所以芒果切不可多吃。
西瓜
西瓜是大家非常喜欢的一种食物，但是高血脂的人，对西瓜要做到节制，尤其是夏天的冰镇西瓜，容易让血管收缩，升高血脂。
除过避开几种不健康的水果外，以下5种食物也要注意避免！
各种蛋糕、糕点等，高脂高糖
各种腌制、腊味食物
油炸、烧烤食物
卤味食物
辛辣刺激食物
此外，冬季注意做好4点，控制血脂，预防心血管疾病！
吃的清淡健康
冬季天气寒冷，很多人喜欢吃一些高热量的食物，来御寒增加营养。但是这样对血脂控制非常不利的，建议冬季饮食要清淡，而且要多吃一些富含维生素，抗氧化物质的食物来维持血管健康，同时补充不饱和脂肪酸，都能够让血脂水平升高现象得到改善。
常喝一种降脂水
高血脂的人，要注意补充足够水分的方式稀释血液，降低血液粘稠度，控制血脂水平。日常饮水，也可以加点降脂清淤的食材，例如芜菁、姬松茸、猴头菇、桑葚、灰树花等，也可以直接选择用以上食材为主要原料制作而成的.芜.茸.杂.粮.粉。这也是出自《大医典》中1个降脂清淤的古方。
据测定，该粉中富含大量的营养物质，例如几丁质、核酸等，可以降低血液粘稠度；类黄酮，亚油酸可以降低胆固醇等的沉积，从根源上降低血管垃圾的产生；另外其中的维生素k等可以让血管保持韧性；每天坚持喝，血脂会慢慢变得正常。
注意保暖
冬季尤其是老年人，要注意做好保暖工作。避免寒冷环境下血管收缩，增加心血管负担，诱发脑中风等疾病。尤其是头部一定要做好保暖工作。
积极锻炼
冬季天气冷，很多人不喜欢出去运动，但是长时间缺乏运动，容易出现肥胖的情况，加重高血脂病情。因此建议，高血脂的人，冬季在温度较高的中午，适当做一些拉伸，或者简单的有氧运动。
