高血脂是种很常见的慢性疾病，随着现代社会经济水平的提高，人们开始忽略规律饮食的重要性，而这也就导致了高血脂发病率普遍的一个现象。很多人在得了高血脂之后，开始注重饮食习惯的调理，一改往日大鱼大肉的随性。即便如此，很多高血脂患者的血脂水平仍旧降不下来，那么这到底是什么原因呢？不是明明饮食已经很清淡了吗？不要急，接下来就告诉你答案。
饮食清淡血脂依旧偏高，这些原因要知道！1、“清淡饮食”的概念你真的了解吗？很多人对“清淡饮食”存在一定误解，认为清淡饮食就是不碰肉，还有些人甚至连鸡蛋和乳制品都完全隔绝了。但事实上，清淡饮食主要指的是低盐和低油，而高血脂患者主要应该禁忌的食物是高脂肪、高糖分等类食物，对于瘦肉、鸡蛋等是完全可以食用的。如果长期单一的食用同一类食物，很难满足身体所需，血液也得不到充足的养分，自然无法对多余的脂质进行分解。2、坚持运动要做到虽说饮食不合理是导致高血脂的一个主要因素，但没有适当的运动同样难以降低血脂水平。建议每天至少运动二十分钟，每久坐一个小时就起身活动五分钟左右，以帮助机体当中脂肪的燃烧，有利于脂质的分解和代谢。3、脂质代谢异常应重视高血脂患者大多是中老年群体，但对于年纪较大的人来说，他机体本身代谢脂质的能力是比较差的，即便没有脂肪和胆固醇摄入，依然难以稳定病情。而对于这类患者，更要注重体育锻炼，有需要时可同时配合降血脂的药物进行改善。4、原发性疾病要治疗还有一种情况，就是患者本身他就患有其它类的疾病，比如甲状腺功能减退、胃肠道吸收障碍等等，均可能对高血脂的恢复造成影响。对于这类情况，需要在查明原因后，可同时给予针对性的治疗。
想要降低血脂，这些方法不妨一试！1、减肥虽然高血脂不一定与肥胖有关，但适当减肥对于降低血脂却存在极大的益处，当然，这只是针对于严重肥胖的患者，其他患者做到低脂饮食就可以了。2、调整不良习惯高血脂患者需要积极杜绝一切可能影响血脂稳定的行为，包括抽烟饮酒在内，还要格外注重作息的规律，并保持一个好的心态。3、用药治疗血脂持续性过高容易引发不良并发症的出现，必要时需要口服药物进行调理。而降血脂的主要药物就是他汀类、以及贝特类等，可在医生指导下，选择适合自己病情及个人体质的药物进行治疗。总而言之，想要降低血脂是需要依靠多种护理方法综合调理的，而不是单纯通过清淡饮食就能够达到降血脂的目的。对于血脂长期偏高或不能稳定的患者，注意及时就医，查明病因后再予以针对性的处理。
