高血脂最怕的4种蔬菜,80的人不知道

随着现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，“三高”人群渐呈年轻化趋势，如果控制不好，随之而来的就可能就是脑卒中、冠心病！

常吃这几种蔬菜，对降血脂很有帮助~

第一，茄子含有丰富的纤维和茄红素帮助调节胰岛素水平促进脂肪的分解和代谢

第二，西兰花富含纤维、维生素C和叶酸促进胆固醇的代谢降低血液中胆固醇含量到番茄富含

第三，番茄红素降低血液中胆固醇含量减少动脉粥样硬化的风险

第四，蒜薹含有丰富的硫化物促进胆固醇的代谢降低血脂水平补充足量的胆碱可以促进脂肪排泄，降低胆固醇水平，帮助降低血脂。

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