木耳是高血脂的天敌多吃这些食物降血脂

当谈到“高脂血症”时，它应该是许多人更害怕的术语，必须指出的是，它是一种现在非常常见的慢性疾病，并且具有非常高的患病率。它也是常见的代谢疾病。高脂血症与高血压，冠心病和中风之间存在很大关联。对于高脂血症，控制和维持的最大因素是饮食，运动和药物治疗。社会中“降低血脂”的理论并不罕见，特别是一些神奇的治疗方法。例如，有人说“吃真菌可以降低血脂”是真的吗？事实上，虽然黑木耳是一种在日常生活中受到高度赞扬的食物，富含膳食纤维和一些矿物质元素，除此之外，民间传说最广为人知的是“多糖物质”;它可以降低血糖，实际上没有科学依据。首先，对于木耳，即使它含有木耳多糖，但我们每次食用量都非常有限，真菌多糖的真正摄入量“越来越少”，不会起到任何所谓的神奇效果。除了食物摄入量和剂量问题，一些食物对降低血糖有积极作用：粗粮产品如燕麦：燕麦等粗粮产品富含膳食纤维物质，这些物质可以阻止胃肠道中胆固醇和脂肪物质的吸收，并对血糖和血脂本身产生积极影响。橄榄油：如今，有这样一种安全的油，含有超多的油酸基质，可以调节高或者低密度的脂蛋白胆固醇，保护心脑的心血管供应，也是一种很好的“保健油”。当然，对于食物的降血脂作用，你必须要现实点，没有神奇的食物，没有可以治疗疾病的食物，食物和药物都不一样，虽然它有一定的保健作用，但也有用量食物，剂量和影响程度与其他原因有关;因此，食物应该以各种方式获取，而不是奇迹，应该适当地促进具有积极意义的健康食品。

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