脑梗死是什么呢？
脑梗死，属于脑血管病的最常见类型，目前脑血管病已经跃居我国死亡原因第一位，老百姓更习惯叫做脑血栓、脑中风。
脑梗死在脑血管病发病率中大概占了70%。脑梗死就是脑子里面的血管因为各种原因被堵了，导致这根血管负责的区域因缺少供血供氧而坏死，从而导致这片脑组织功能缺失，产生了诸如偏瘫、言语不清、脸不对称、昏迷等不同的症状，造成了不同程度的残疾，甚至死亡。
脑卒中的危险因素有哪些？
血脂高是引起脑梗死发生的一个常见危险因素。
什么情况才算是血脂高？
高脂血症民间常称为“血脂高”，指的是人的血液中胆固醇和（或）甘油三酯的升高。分为胆固醇增高的高胆固醇血症、甘油三酯增高的高甘油三酯血症以及胆固醇与甘油三酯均增高的混合型高脂血症。血液中过多的脂质常年累积，在血管内沉积下来，导致了动脉粥样硬化，从而使血管狭窄或者堵塞，就如自来水管路中的杂质过多会导致水管管腔变窄或者直接堵塞，从而管路不通畅，水不能自然流动，
因此导致了诸如脑血管病、心血管病和肾血管下肢血管等周围血管病的发生。鉴于多数血脂高患者并无任何症状和异常体征发现，因此血脂高也是一个无形的杀手，损害人们的血管却又长时间无声无息。从而导致，在其他条件相同的情况下，血脂高的人比血脂不高的人更容易得脑梗死。
饮食控制血脂
医生建议做到3点
少吃饱和脂肪
饱和脂肪就是我们所说的“坏脂肪”，如果摄入过多会增加体内胆固醇含量，从而增加患心脏病的风险。
少吃饱和脂肪，可以这样做：
1、做饭时用植物油代替动物油；
2、少吃油炸食品、糕点；
3、少吃猪肉、牛肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉；
4、全脂牛奶可以换成脱脂牛奶。
多吃「植物固醇」
多摄入「植物固醇」，体内的胆固醇就会随食物残渣排除体外，从而达到控制血脂的效果。一般的水果蔬菜中都含有植物固醇，不过植物油、豆制品、坚果含量更高。
不过要注意的是，坚果的脂肪和热量较高，不建议吃太多，每天一小把（25克左右）就可以。
多运动
规律且适量运动，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的。
根据自身的情况，大家可以选择适合自己的运动，比如：慢跑、快走、游泳、爬山、打太极等。
为了及时发现血脂高，对于既往没有高脂血症的健康人群，20-40岁至少每5年检测1次血脂，40岁以上男性和绝经期后女性至少每年检测一次血脂。防控疾病，防大于治
早发现，早干预，早获益！
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