高血脂怕2要2不要,坚持15天,血管

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我妈妈53岁了，从我上高中起，她就辞去了工作，在家里当了家庭主妇，除了做家务，她还有很多时间可以控制，她每天吃、喝、躺、看电视、睡觉，随着时间的推移，她的身材已经走样了，我认为胖不重要，只要她健康，所以没有人建议她多运动。直到她说她经常感到头晕，有时甚至上气不接下气，当医院检查时，我很担心，经过检查，她发现血脂偏高，情况比较严重。根据高脂血症的程度，高脂血症的主要表现也不同1、轻度高脂血症，一般患者没有任何不适，偶尔有点头晕、睡梦中滴口水、抽筋等，但不严重，虽不严重，但要防患于未然，定期检查血脂，及时做好降脂措施。2、较严重的高脂血症，患者常出现头痛、头晕、乏力、手脚麻木、口角、气短等症状，要及时调节身体，否则最终会导致中风、冠心病。3、长期高血脂、血脂会沉积在血管内皮，容易引起心绞痛、体力活动后肢体疼痛、心肌梗死，这些都是非常严重的症状。因此一旦患上高脂血症，要加强生活和饮食管理，坚持“2不2要”。2不得：1、不要抽烟或喝酒吸烟和饮酒都会导致心脑血管疾病“杀手”，血脂代谢率会降低，甘油三脂和胆固醇会大大增加。2、不要吃“三高”食物所谓“三高”食品是指高热量、高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、碳酸饮料、甜点、肥肉和动物内脏等。21、多运动每天适度运动，但要避免高强度运动，可以打球、跑步、打太极拳、骑自行车等有氧运动，有助于增加人体热量，加速体内脂肪、蛋白质和糖的分解，冲走血管内壁的垃圾，加速血脂的分解，有利于降血脂、降血压。2、多喝水水是生命的源泉，多喝温水有利于降低血液浓度，减少体内毒素的排泄，为了达到更明显的降脂效果，可以在玉米须、桑叶、青果、葛根、竹子、马齿苋等药材加入玉桑茶中饮用，坚持15天，血管清洁，血脂不受影响。结果表明，玉米须和桑叶具有凉血，利尿、利尿、口渴；清果对调高血脂有良好的降血脂作用；葛根能促进血液循环，软化血管；毛竹、马齿苋利尿消肿，有利于体内毒素的排泄。这六种材料都是天然的中草药材，对人体无害，他们可以用热水冲泡，每天喝2杯，可以长期饮用，他们还能排出体内毒素，调节血脂，降低血压，清肝也可用作养生茶。家庭有高血脂的人，不要忽视，要学会做一切行动，健康是最重要！

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