高血脂已经成为了一种常见的“富贵病”，虽说高血脂很多见，但是若得不到及时的调节还很容易诱发一系列疾病产生，危害着人们的健康。那么，为了呵护身心健康，有什么好的方法来降血脂呢?其实，好方法还是有的。今天小编就为大家推荐一个巧妙的方法，只要用一些常见的中药材泡水喝便能帮你轻松降血脂防疾病!
一、用什么泡茶喝能降血脂
血脂是身体中很重要的一种物质，只有处于一个正常的范围内才能使得血液水平趋于正常。若血脂含量过高，便易在血管壁上形成附着、沉积，正是罹患冠心病、糖尿病、脂肪肝等疾病产生的重要因素。
1、决明子
决明子是一种中草药材，属于豆科性的植物，营养价值高，适用于高血脂等病症。
在决明子中蕴含决明子苷，这种苷类物质具有不错的降血脂作用，所以高血脂的人多食点决明子是降血脂的不二之选，其中用决明子泡茶喝便是极好的方法。
决明子还略带青草香味，在用决明子泡茶的时候，还可以适量加点山楂、陈皮等作为辅助材料，不仅能使得茶水的味道更好。同时山楂、陈皮本身就是不错的降血脂的药材，所以共同泡茶饮用还能使得降血脂效果更佳。
然而，决明子的药性属于凉寒性，对于脾胃寒、泻及低血压人群还是少饮用为好。同时，决明子中还含有大黄素、大黄酚等物质，饮用过多还易诱发便秘产生，因此，要严格注重摄入量。
2、荷叶
干荷叶就是晒干的荷叶。干荷叶既能清热解暑又能升发脾阳，它的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多种作用。用干荷叶减肥一段时间后会变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
3、山楂
山楂，性微温。中医认为它既能消肉类食积，又能活血化瘀，是中医常用的助消化、活血通脉的药物。现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。人体血液中的脂质主要来源有两个方面：其一，是从食物摄取的脂类经消化吸收进入血液；其二，是由体内的肝脏、脂肪细胞以及一些其他组织合成后释放入血液中。所以对高脂血症的防治，就要注意减少食物中摄取的脂类，调节脂质代谢，增加或促进体内脂质的转化与排泄。从这个观点出发，服食山楂及山楂制品对于脂质的消除应有帮助。
4、何首乌
何首乌有提高机体免疫功能，降血脂，抗动脉粥样硬化，保肝，推迟衰老等功效，具有调节内分泌功能，润肠通便的作用。本纲记载何首乌有养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发的作用，是滋补良药。
何首乌有降血脂，抗动脉粥样硬化的形成和抗老防衰作用等，用于治疗高脂血，动脉粥样硬化症，高血压，冠心病，心绞痛，脑血管意外后遗症，神经衰弱，脱发，遗精，老年性便秘等常见病患确有良效，经常服能养生健体抗老防衰。
制首乌补益精血，生首乌通便解毒。何首乌苦甘微温，肾虚遗精腰膝软。黑发悦颜光泽美，益肝补肾增寿元。
二、防止血脂高的方法
修正降脂宁颗粒
山楂（去核）、制何首乌、决明子、荷叶
降血脂，软化血管。
用于：
1、高脂血症；
2、软化血管（预防脑出血、脑血栓）。
3、增强冠状动脉血液循环，治疗脑供血不足。
4、抗心律不齐。
10g×10袋。重度、顽固性高血脂：1次1袋，一日3次，与VE联合服用；轻度高血脂：1次1袋，一日3次；预防保健期：1次1袋，一日2次。
1、疗效好：降血脂有效率高。
2、见效快!
3、安全性高：方中药材很早就作为食品，药食同源又独具珍贵药用价值。适合长期服用。
4、口感好：酸甜口味。
1、难降型高血脂：降脂宁颗粒+脂脉康胶囊2、气血虚弱型高血脂：降脂宁颗粒+精芪双参胶囊3、心律不齐伴高血脂：降脂宁颗粒+宁心宝胶囊
1、健康的饮食习惯
人们常会说：“病从口入”，其中高血脂和人们日常的饮食便有紧密的联系。随着生活水平的显著提高，一日三餐离不了大鱼大肉，因此过多的脂肪、热量被人体摄取后便易罹患高血脂。
所以，在饮食中秉承清淡、低脂的原则能有效防止高血脂的产生，另外，饮食还需遵循多样化的原则，多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮，对于一些肉食性的人，不妨以鱼肉来替代。
2、良好的情绪
当人体情绪突然暴躁、发火的时候，很容易使得血脂水平突然增高，而长此以往便会诱发高血脂的产生。因此，保持一颗平和、稳定的心态，不要随意动怒、发火是预防高血脂的有效方法。
3、定期检查
高血脂的产生和人们年龄增长也有一定联系，随着年龄的增长，血管上皮细胞的机能会逐渐老化，不利于气血的正常流动，很容易诱发高血脂的产生。所以，定期进行血液检查是防治高血脂的有效措施。
三、吃什么能降低血脂
1、胡萝卜
胡萝卜是一种常见的养生蔬菜，质脆味美、营养价值很高，同时常吃点胡萝卜对于高血脂还能起到一定的保健作用。
在胡萝卜中含有丰富的植物纤维、果胶等营养素，其中植物纤维具有一定的吸水性，被人体摄取后在肠道中会发生膨胀，从而对于促进肠胃蠕动，调节便秘很有帮助。
同时，其中所含的果胶，进入体内易和胆汁酸产生结合，这对于减少胆固醇是很有帮助的，所以适量多吃胡萝卜能有助降血脂。
2、红豆
红豆中含有丰富的亚油酸、豆固醇等营养成分，这些物质对于降低血液中的胆固醇发挥极好的作用，另外在红豆中还含有纤维素，能减少人体对糖分的吸收和利用，从而能减少脂肪，对于减肥塑身也很有益处。
3、葡萄
葡萄是很常见及美味的水果，在葡萄中蕴含自黎芦醇，这种物质是降低胆固醇的重要成分，进入体内能抑制血小板产生不良凝集，同时也能对血液中的脂肪产生分解，不失为降血脂的佳选。
另外，吃葡萄的时候最好连着皮一起吃，因为葡萄中所含的各种营养素多存在于皮中，所以若吐掉葡萄皮便会大大降低其养生功效。
结语：上文中小编向大家介绍了在日常多用决明子、麦芽、葛根这三种很常见的中药材泡水喝便能轻松起到降血脂的功效，让你花小钱治大病，这强大的养生治病效果是不是很神奇呢?所以希望对于血脂过高的人不妨多喝一些哦!此外，防止血脂高的方法也很重要，可别忽视!
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