高血脂，有血管的不定时炸弹的称号。
因为它是引起动脉粥样硬化的重要因素，若是长时间放任不管，易形成血栓，使血管堵塞，严重时危及生命。
血脂升高，身体会发出这4个信号，占一个也尽早检查
信号1、睑黄疣
睑黄疣是一种血脂过高的信号，不会对身体产生直接的伤害。
当血脂过高，脂质在眼睑部位沉积，会引起皮肤出现橙色、黄色的斑块，尤其是中老年人，要警惕这一信号。
信号2、老年环
尤其是40岁以下的人出现老年环，要警惕。
老年环通常发生于有动脉硬化、高胆固醇血症的老年人身上，在血脂水平过高的中青年人身上也会出现。
具体表现为黑眼球边缘出现的一圈灰白色、约1~2㎜宽的环状结构。
信号3、经常性的腿抽筋
腿不抽筋，常被大家以为是缺钙引起的。
但血脂升高，也会有抽筋的现象出现，因为人体内的胆固醇水平无法正常代谢时，会在周围肌肉中堆积，使肌肉收缩，引起抽筋。
另外，也会因为血管狭窄，导致腿部血液供应不足，从而引起抽筋。
信号4、异常犯困
氧气对着血液的流动被分配至各个组织。
当血脂水平过高，血液的流动速度就会受到影响，导致大脑血液的供应减少。
大脑一旦缺氧，就会启动自我保护机制，出现异常犯困的状况。
但，并非所有高血脂患者都会出现症状，所以平时要注意检查血脂水平。
血脂高的人，谨记：避开3误区、做好3件事，血脂悄悄降下去
避开3误区
误区1、只要瘦，血脂自然会下降
严格来讲，血脂的高低与人的胖瘦没有必然的联系。
临床上，比较瘦的人高血脂症的特点一般为低密度脂肪蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇一般低于正常水平。
这类人同样容易患有心脑血管疾病，因此，只能说肥胖者患有高血脂的风险略高。
误区2、没有症状就不必采取措施
很多人把高血脂看做与高血压、高血糖同样的慢性病。
但血脂水平长期居高不下，很容易诱发：
心脏疾病，包括心绞痛、心梗、冠心病、心脏动脉硬化等；
脑血管疾病，包括脑血管硬化引起的脑血栓、脑出血等；
肾脏疾病：尤其要注意肾动脉硬化后易引起的尿毒症；
建议，谨遵医嘱，采取降脂措施，避免心、脑、肾等器官疾病发生。
误区3、只要保持饮食清淡，就不用吃降脂药
有很多高血脂患者认为夏季天气炎热，只要饮食清淡，就不用了再吃降脂药了。
事实上，这种认知是错误的，降脂药有两方面作用：一是降低血脂；二是预防动脉粥样硬化和稳定斑块。
若是擅自停用降脂药，那么发生心、脑、肾等疾病的风险会更高。
做好3件事
第1件、补充营养
血管需要抗氧化。
当人体内的自由基数量过多时，会使血管内皮老化，加速动脉硬化，使血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，从而诱发高血脂。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭自由基，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
第2件、远离烟酒
血脂高的人，要切记远离烟酒。
喝酒会增加血液中胆固醇与中性脂肪等的含量，增加血液的粘稠度，经常喝酒还会损伤肝脏，降低肝功能，使脂肪的分解代谢异常，并在体内堆积，也容易升高血脂水平。
而吸烟对血管的伤害，可以用十年难以修复来形容，吸烟会引起血管内皮损伤，使脂类物质、血细胞等更容易聚集，易形成血栓。
第3件、多运动
一坐一天，是现在年轻人的生活常态。
但是长时间的久坐，会使血液粘稠度升高，增加下肢静脉血栓的形成率。
而运动可加速血液循环，促进体内的新陈代谢，有助于改善血管内微环境。
走路是一个安全又有效的选择，每天走30分钟或者行走路程达到3公里，有助于保持血管弹性、预防慢性疾病的发生。
