高血脂患者该怎么吃和运动？下面是小编整理的4个降血脂小贴士。
1、饮食做到三点能降脂采用“三多三少三平衡一不要”的原则，少荤多素才是比较合理的饮食结构。三多即多蔬果、多粗粮、多豆类。三少即少食用油、少高脂肪和高胆固醇食物、少甜食和饮料。三平衡即饮食平衡、身体平衡、食动平衡。一不要则是不要完全依靠吃素降血脂。素食如果以主食为主，或者以高热量高脂肪的零食为主，也会导致血脂累积，另外可能导致缺乏B族维生素（维生素B1、B2、B6）等，不利于健康，未必利于改善血脂异常。
2、5类食物有助降血脂查出高血脂，是不是让你的日常习惯变得谨慎许多。除了服用降脂药之外，饮食控制及选择也非常关键。5个被称作“降脂先锋”的食物可以吃，1、瘦牛肉2.大豆蛋白3.杏仁4.开心果5.番茄汁。
3、血脂高能不能吃蛋黄现在很多人担心血脂高、胆固醇高，因而不怎么吃鸡蛋，即使是吃鸡蛋的时候，也只吃蛋白而不吃蛋黄。吃鸡蛋而不吃蛋黄，这其实是舍弃了鸡蛋中最有营养价值的那部分。
4、这些运动有效对付高血脂快走、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身性运动对降低血脂有效。
一些放松性治疗，如太极拳、气功等也有较好疗效。
高血脂症患者的运动量要适中，具体可参考以下标准。如无其他疾病，可保持中等强度，每天快步走3~5公里;有轻度高血压、肥胖、糖尿病的，以不发生明显身体不适为原则。
运动坚持半年才能降血脂
运动的确是降血脂 的方式，科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。
运动时间少？站着也不错
站立时，我们需要依靠腿部和身体其他部位的肌肉力量。简单地保持直立，每天3个小时，每周5天，一年下来健身效果可能相当于跑了10个马拉松。工作之余不妨起身站着办公；去超市、商场购物，可以把车停远一点；多走楼梯少乘电梯。
冠心病专利药---益安宁丸
成份：
西洋参、石斛、冬虫夏草、鳖甲、鹿茸、五味子、鸡内金、龟板、西红花、三七、灵芝、蛇胆、丹参、海马。
适用范围：冠心病、心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞、无痛性心梗、动脉硬化、心律失常等。
服用方法：1.高血压在以上和心衰的患者每次6粒，每天两次开始服用，（饭前一个小时或饭后1个小时）服用，每三天增加1粒，逐渐加至12粒。2.高血压在以内，每次9粒，每天两次开始服用，（饭前一个小时或饭后1个小时）服用，每三天增加1粒，逐渐加至12粒。3.血压正常的患者每次12粒-18粒，每天两次开始服用，（饭前一个小时或饭后1个小时）服用。4.服用益安宁已经康复的患者，建议巩固一段时间，每天一次，每次12粒。在线咨询可加
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