总所周知，人上了年纪后，身体会变得衰老，血管也是同样的道理。血管老化衰老后，体内的血液循环速度也会随着减慢，而此时血脂水平也会随着升高，从而使得血液变得黏稠，就很容易堵塞血管，从而引发各种心脑血管疾病，甚至是危及生命。
但这种情况其实并不仅仅是衰老的缘故，还跟人们的饮食有着很大关系。因为生活中有着许多会升高血脂的食物，一不小心吃多了，就会导致血脂水平飙升。所以，我们应该知道，生活中哪些食物要少吃。
3种食物是血脂“助长剂”，平时少吃点，血液或可慢慢恢复正常
1、奶茶
近些年来，奶茶渐渐成为了很多人的“续命神器”，但它其实是不太健康的。因为很多奶茶为了增加甜味，就需要加入许多的糖精，因此甜味奶茶中的含糖量是很高的。
若是经常喝奶茶，就会导致体内摄入过多的糖分，而糖分又能够在人体内转化成甘油三酯，就导致了甘油三酯飙升，引发高血脂症。
2、面条
面条虽然是作为许多人的主食，但还是不建议多吃，因为它富含淀粉，碳水化合物非常多，进入人体后，会转化成能力和脂肪。若是你需要经常吃面条，最好是多运动，这样才能消化面条中的脂质和能量，避免堆积在体内。
3、红烧肉
红烧肉是用五花肉做的，其中是含有很多肥肉的，脂肪含量自然也很高。若是经常吃它，人体摄入大量的脂肪，脂肪自然也会转化为甘油三酯，慢慢地，便很容易诱发高血脂症，留下心脑血管疾病的隐患。
很多人患高血脂，就是因为管不住自己的嘴，什么奶茶、红烧肉、炸鸡等都使劲往嘴里塞，天天都这么吃，你不高血脂，谁高血脂。因此，管住嘴是很重要的。
除了管住嘴外，平时还可做好这3件事，或能更好地控制血脂水平
1、坚持运动
运动是生命的源泉，外在而言能够强身健体，增强人的体魄，内在来说能够加快体内的脂质消耗，让血液中的甘油三酯慢慢消耗掉，便能够有效控制血脂水平。但要注意，平时最好避免过于剧烈的运动。
2、养成良好的饮食习惯，每天的饮食要清淡，每天的饮食中盐的总量要少于6克，少吃腌制的食品，此外，也要减少高脂肪食物的摄入，特别是动物的内脏要少吃，可以适当多吃一些鱼类、蔬菜及水果等，补充足够的维生素。高脂和高盐的饮食习惯，会诱发高血压的发生和发展，而高血压本身就是脑梗的高危险因素。
3、保持一个好心态
保持好的心态对于健康来说，意义重大。因为好的心态能够让人们保持舒心的状态，让体内各机能正常运作，也能有效稳定血脂水平。
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