当今，高血脂的发病率高，危害性大，对其预防至关重要。应该防治结合，重点在防;无病防病，有病防进展。
预防高血脂，不同人群有着不同的分层内容，这些工作面对着三组人群，即健康人群、患病人群及危险人群。对后两个人群更要严格。同时，不仅要重视预防高血脂本身的出现，更要重视防治高血脂所带来的危害性。
首先需要强调对病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素。即：
(1)改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。
(2)减轻体重。
(3)加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。
(4)戒烟，少量饮酒。
(5)控制影响血脂的其它疾病。
(6)对于有高血脂病患者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早防早治。
(7)对高血脂患者，应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。
当高血脂被确诊后，首先应进行非药物调养，包括饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上，结合药物调养。用药中应注意以下几点：
(1)防治结合，非药物与药物应用相结合。
(2)据高血脂种类不同而辨型服用。
(3)冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，并尽早用药，控制其它危险因素。
(4)长效调脂药，宜每晚服用一次。
(5)用药后，至少每3—6个月复查血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。
(6)持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。
(7)螺旋藻辅助降血脂
螺旋藻是辅助降血脂的好选择。螺旋藻含有丰富的不饱和脂肪酸，β—胡萝卜素和生育酚，不饱和脂肪酸能调节前列腺素的分泌，而前列腺素有调节胆固醇，使其维持在正常水平的功能。β—胡萝卜素能防止过多低密度脂蛋白形成和氧化。生育酚有提高高密度脂蛋白，降低胆固醇的作用。当然，在服用螺旋藻时，也要控制饮食，少吃高脂肪食物特别是动物性脂肪和动物内脏、鸡蛋等含高胆固醇的食物。
相关链接
警惕！身体出现这些症状说明高血脂离你不远了饮食遵守这几点，让你远离高血脂