在我们的自然界当中，有一种微量元素，如果人体缺少了它，高血压、高血糖、神经官能症、失眠等等问题都会找上门。
可以说，它是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！它就是硒！
硒是高血压、高胆固醇、糖尿病的"克星"中国临床营养学泰斗、医院资深营养专家于仁文介绍：
硒是一种碱性的矿物质，可以帮助我们提高人体胰岛素的敏感性，所以对空腹、餐后血糖（的控制）非常重要。
微量元素硒有益保持免疫系统健康，防止与癌症有关的炎症，抗击抑郁症，降低心脏病发病率。此外，硒还能促进钙吸收，有益骨骼健康。
总体说来，硒是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！补充足够的硒元素，能够起到很多养生保健功效。
1保护心脏、预防心脏病硒能够促进心脏、血管的健康，预防心脏病发作，还能防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石、胆结石。
2预防血压上升摄入足够的镁可以缓解神经和肌肉的兴奋性，而硒摄入不足则有可能引起血压上升。因此失眠、多梦、情绪紧张、高血压的人可以适当选择含硒丰富的食物进行调理。
3稳定血糖从膳食中摄入足够的硒，有助于提高胰岛素的敏感性，对糖尿病人的血糖代谢有积极作用。硒可以提高人体的葡萄糖耐量，防止餐后血糖波动过大。
4防治骨质疏松、预防龋齿足够的硒可以减少钙从骨骼中流失，因此骨质疏松不仅需要补钙，更需要硒摄入平衡。另外，硒可提高牙齿的硬度，预防龋齿。
5有助通便硒具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。
6预防胰腺癌据英国《每日邮报》年12月29日报道，美国印第安纳大学发表研究表明，多食用富含硒的食物可预防胰腺癌。
这个研究对6.6万、年龄在50至76岁的人的维生素摄入以及生活习惯进行调查分析，最终发现每天少摄入毫克的镁，胰腺癌的发病率就会提高24%。
绞股蓝含硒47％世界上含硒成分最高食品
《中国居民膳食参考摄入量》推荐，成人每天膳食中摄入硒的推荐量是5毫克！其特征在于,每千克绞股蓝含硒元素～mg。其生产方法是在绞股蓝的培育过程中添加含硒有机肥,第一次做基肥,每亩绞股蓝用含硒有机肥～千克,以后每隔三个月采用根施,每亩绞股蓝用含硒有机肥～.
两种补镁美食，超级好用！1凉拌绞股蓝
保护心脑血管
原料：亚麻油3克、葱姜10克、绞股里克。（2人量）
做法：
海苔用热水焯过，放入葱姜末，淋亚麻油，包饺子，然后煮熟即可。
硒是高血压、高胆固醇、糖尿病的“克星”！人体缺少了它，高血压、高血糖、神经官能症、失眠等等问题都会找上门。
灵草园绞股蓝龙须茶，精选陕西平利富硒绞股蓝顶端嫩芽部位，五叶甘醇，七叶苦寒，作用独到，欢迎新老顾客前来咨询订购，还能了解更多关于绞股蓝的知识。
互联网大健康还可查询下面滋补食材的功效、吃法等
冬虫夏草，黑枸杞，燕窝，三七，藏红花，绞股蓝龙须茶，玛卡，灵芝，竹灵芝，阿胶，西洋参，鱼胶，海参，向天果，蜂蜜，辣木籽，东革阿里，天麻，鹿茸，红枣，人参，红参，雪菊，肉苁蓉，铁皮石斛，金线莲，川贝，党参，红糖，雪蛤，卡琪花蒂玛，黄芪，当归，金丝黄菊，茶叶，洛神花，诺丽果，蝴蝶兰（蓝），红菇，天山雪莲，咖啡，古方黑糖，陈皮，瑶柱，猴头菇，羊肚菌，桃胶，黑木耳，石斛花，雪莲子，古方红糖，竹荪，牛肝菌，何首乌，桑黄灵芝，重楼，黄精，玫瑰花茶，鸡枞菌，胖大海，砂仁，高丽参，赤灵芝片，虫草花，松茸，海马，鲍鱼，麦冬，葛根，姬松茸，阿胶，卡宾达树皮，柑普茶，老挝灰茶，沉香烟片，淫羊藿，丹参，四宝粉，太子参，雪燕，椰子，灵芝孢子粉，鱼翅，鹿筋，石蜂糖，虎乳菌，海椰皇，无比加革，金花茶，青草膏，气血茶，木橘，三七花，柠檬红茶，鼓槌石斛花，柑胎果.陈皮.....(不断更新中)
搜索“互联网大健康”或“baojiantv”
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
北京治白癜风医院哪个好杭州治疗白癜风医院