它不是癌症,治愈并不是很难,如果不重

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脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的病变。是一种常见的肝脏疾病。现在有很多人由于生活、饮食习惯的不良，造成肝脏里脂肪增多，而患上了脂肪肝。但有些脂肪肝患者在初期，并没有什么不明显的症状。所以有些人即使在体检中得知了自己患有了脂肪肝，也不重视。引起脂肪肝的因素有很多，其中以饮食不良习惯最为常见。研究发现，经常饮用含糖饮料也是引发脂肪肝的原因之一，因此预防脂肪肝要避免经常含糖饮料。除了少喝含糖饮料以外，预防脂肪肝还要吃些什么才好呢？在运动上，建议广大的脂肪肝患者，每天坚持30-40分钟，每周坚持3～5天。运动强度以中等强度为最佳，比如说快走、游泳等。运动时可以监测心率。心率控制在合理的范围，有条件的完善心肺运动试验，没有条件的可以按照下面公式计算一下，心率=－年龄，比如一个40岁的人，运动时心率不要超过次/分。五花肉、烤鸭、排骨等等。这些食物里有着大量的脂肪酸，这些脂肪酸可以附着在血管壁上，还能让血液里的粘稠度增加，要是身体里有着太多的脂肪酸，可以让血液凝固，这样还可能得脑血栓。有些人饮食无节制，经常暴饮暴食，使身体变得肥胖，令肝脏脂肪合成过多，负担增大，干扰了脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积形成脂肪肝。要避免身体里面的脂肪累积在肝脏里面，除了饮食因素以外，长期大量饮酒，有患上酒精性脂肪肝的风险。喝酒过多容易发生肝细胞损伤，抽烟危害也不小。香烟中的多环芳烃、亚硝胺、尼古丁等物质会直接损伤肝脏。有些人喜欢长期过量饮酒，导致酒精中毒，对肝内甘油三酯的代谢，有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积，而发生脂肪肝。提到脂肪肝，很多人都与肥胖联系在一起，似乎得脂肪肝的人，都是那些大腹便便的人。当然这种观点也不无道理，很多腹型肥胖的人，比较容易导致脂肪沉积在肝脏中形成脂肪肝。不过脂肪肝并不是胖子的专属，如果不加以注意，一些苗条的人也会得脂肪肝。需要肯定的是，脂肪肝在肝脏没有发生纤维化之前，是可以恢复的。很多体型肥胖或者存在某些肝病的人，在体检之后会发现肝脏存在脂肪变性，这主要是因为肝脏自身可以合成脂肪，当肝脏代谢的速度赶不上脂肪分解的速度时，时间久了就会产生脂肪肝。高血脂是指血中的胆固醇、甘油三酯含量过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，当血液中脂类过多，超过肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。当前社会生活压力都比较大，因此人群都比较容易烦躁发怒，而不管情绪是紧张还是兴奋，都会导致血脂升高，对于血脂的预防是非常不利的，因此在平常生活中一定要注意保持平稳的情绪。有些人想快速减肥，尤其是一些女性朋友，禁食、过分节食，或用一些其它快速减轻体重的措施来迅速减肥，这样做很容易损伤肝细胞，导致脂肪肝。

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