关于要不要吃鸡蛋一直存在争议，不少患有高血压，高血脂，心脑血管疾病的人会自动自觉的控制自己不吃鸡蛋，或者直接不吃蛋黄。他们认为鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，吃了有可能引发高血脂，对血管造成一定的伤害。
今天就给大家讲清楚，一个鸡蛋当中的胆固醇含量大约是到毫克，但是胆固醇分两种，一种是坏的，一种是好的。
鸡蛋虽然可以升高坏的胆固醇，但同时也会增加好的胆固醇，从而维持体内的代谢动态平衡。另外，鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些成分很容易被我们人体所吸收。所以说对于成年人来说，只要不多吃，维持每天一个鸡蛋，不但可以有效降低脑卒中、脑出血的问题，而且还可以帮助降低心血管疾病的发生。
听完这几条建议，如果您觉得对您有帮助，可以把这条视频转发给有需要的朋友，如果您还有其它心脑血管疾病的问题，
