高血脂是三高中的一高，很多人谈及而色变。因为血脂一高，各种心脑血管疾病就跟着来，比如中风、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血等等。
那到底怎么知道自己血脂的高低?是否患有高血脂?除了平时的体检能知道之外，日常生活中有一些早期的症状表现，只要稍微留意便可知晓。
因为人体的脂质一旦过多，就会沉积在身体的其他部位，而这些部位就会因脂质的堆积而发生一定的变化，这些变化就得引起我们的注意。
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高血压前期的5个症状
1、头晕：头晕是因为高血脂造成的血管硬化导致了血流量变少，供氧量也变少。大脑缺血缺氧就会导致头晕现象的发生。
2、腹痛：高血脂导致肠胃附近的血管硬化，在吃饱之后由于消化蠕动的关系会产生短暂的腹痛现象。
3、肢体乏力：血脂升高代表着体内代谢紊乱、血循环出现障碍，会导致身体四肢的营养物质供应失衡进而造成四肢无力、抽筋等症状。
4、眼袋变大：人体脂肪代谢障碍的表现就是眼袋的产生，调查结果发现，绝大多数眼袋大的人都患有高血脂。
5、长黄色斑点：这里的斑点指的是睑黄疣，呈现黄色或橙色。在高血脂患者中，33%的男患者和40%的女患者脸上都会长睑黄疣，而睑黄疣代表着脂肪堆积在眼睑而形成了斑块。
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多久做一次血脂检查
多久做一次血脂检查：建议每年检测1次血脂；冠心病患者和高危人群（高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、家族性高血脂症患者、近亲属有早发性心血管疾病的病史），每3～6个月进行1次血脂检查。
抽血检查主要看这4个关键指标：
1、总胆固醇（TC）
低点好，正常值范围：＜5.2mmol/L
2、甘油三酯（TG）
低点好，正常值范围：＜1.7mmol/L
3、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
低点好，正常值范围：＜3.4mmol/L
4、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
高点好，正常值范围：＞1.0mmol/L
一旦确诊了高血脂，就要积极治疗控制，因为高血脂无法完全治愈，只能通过长期控制使血脂达到正常范围值，所以高血脂患者在日常生活中要更加注意血脂控制。
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如何预防高血脂？
高血脂作为一个慢性疾病，有一个循次渐进的过程，只要早发现、早检测、早治疗，可以将由于高血脂带来的重大疾病扼杀在摇篮里。
除了年龄因素是不可控危险因素，在生活中也要做好高血脂防治的干预，是可以降低发生高脂血症的风险的。
1、定期检测血脂值：定期检测血脂值，可以及时发现身体血脂的异常，在身体还没直接表现出症状的时候，就已经做好了预防的措施，防治疾病的出现。中老年人的血脂因为年龄的增长，身体机能下降，免疫力下降，血脂会常常偏高，更要注意血脂水平的检测。
2、饮食清淡：清淡并不代表着完全不吃肉，而是要限制摄入量，否则过量的营养会在体内转化为脂肪。少盐少油，这是因为盐会使血压升高，而油则会加速动脉硬化。少喝酒，减少酒精给肝脏带来的负担，保证肝脏功能的正常运行。
3、多运动：适当的运动可以加快身体的代谢速度，提高酯酶的活性从而加快脂质的分解和排泄，保持血液血脂的含量正常。
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