高脂血症和冠心病饮食治疗参考食谱举例

高脂血症和冠心病的饮食原则：1.限制高脂肪、油炸、油腻的食品的摄入，因为可以导致血脂的增高，少吃肥肉、动物的内脏以及含有高胆固醇的海产品。2.进食高纤维、高维生素、高微量元素的食品，水果、蔬菜，可以调节血脂。3.尽量低糖饮食，由于血糖升高可以导致血脂增高，所以饮食中应该限制糖的摄入。今天我给大家分享几个低脂饮食食谱以供参考：低脂饮食食谱(一)早餐:牛奶亳升，鸡蛋清2个，清蛋糕50克，鲜榨果汁1杯。午餐:水滑鸡蓉菜花(鸡肉25克，菜花克)，香菇青菜(香菇25克，青菜克)，主食50克。晚餐:水滑肉丝柿椒丝(瘦肉50克，柿椒克)，红烧冬瓜(冬瓜克)，主食50克。全日用油:橄榄油25克。全日用盐:钠盐4~6克。低脂饮食食谱(二)早餐:豆浆毫升，煮鸡蛋1个，烤馒头片1两。午餐:素包子1~2两，玉米粥1碗。晚餐:肉末烧豆腐(瘦肉50克，豆腐克)，海米大白菜(海米10克，大白菜克)。主食50克。全日用油:橄榄油25克。全日用盐:钠盐4~6克。低脂饮食食谱(三)早餐:大米粥(大米25克)，煮鸡蛋1个，豆沙包1两。午餐:汆丸子黄瓜(瘦肉克，黄瓜克)，焖扁豆(扁豆克)，主食50克。晚餐:白切鸡(鸡肉克)，番茄茄片(番茄克，茄片克)，主食50克。全日用油:橄榄油25克。全日用盐:钠盐4~6克。低脂饮食食谱(四)早餐:脱脂牛奶毫升，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，发糕(面粉50克)。午餐:水滑番茄鸡片黄瓜(鸡肉克，黄瓜克)，素烧西葫芦(西葫芦克)。主食50克。晚餐:肉末茄丝(瘦肉25克，茄子克)，木耳油菜(木耳10克，油菜克)，主食50克。全日用油:橄榄油25克。全日用盐钠盐4~6克。低脂饮食食谱(五)早餐:紫米粥(紫米25克)，鸡蛋清2个，素包子1两。午餐:水滑鱼片(鱼肉克)，素炒青菜心(青菜克)，主食50克。晚餐:汆鸡肉丸黄瓜片(鸡肉克，黄瓜克)，番茄扁豆(番茄克，扁豆克)，主食50克。全日用油:橄榄油25克。全日用盐:钠盐4~6克。低脂饮食食谱(六)早餐:豆浆毫升，馒头1两，鸡蛋清2个。午餐:水滑番茄虾仁(番茄克，虾仁克)，素炒冬瓜(冬瓜克)，主食50克。晚餐:红烧鱼鱼肉克)，大白菜豆腐(大白菜克，豆腐克)，主食50克。全日用油:橄榄油25克。全日用盐:钠盐4~6克。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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