说到辟谷，我已经有了3年的经历和过程了，体会深刻感受也颇多。
辟谷使我获得了身心的健康，受益匪浅，所以，一直以来，只要有机会，我都在给我身边的有缘想辟谷的朋友们分享着我的辟谷感受与受益经历。哇！仔细想想在我身边受我影响而参与辟谷并且受益的朋友已经有很多了啊，但今天我仍想借助文字把它们写出来，我想这样是不是能让更多的有缘人受到启发，而加入到辟谷的行列中来呢？
三年前的我是一个身心都不健康的人，高血压等慢性病一直困扰着我，平时如果不服药，血压在89/左右，服药后是78/左右，另外，还有高血脂、心脏病（常年吃药）、骨关节炎、腰间盘突出、更年期等等，每天吃的药有七八种，药片累加起来有多半碗，都能当饭吃了。由于长期服用药物，把胃也吃坏了，没办法，只好再加胃药吃。即使这样大量服药，病情也不见好转，而且是按下葫芦起来瓢，形成不良循环。那几年医院之间，每天生活在纠结的情绪之中，感到身心疲惫。
长年的病痛让我的身心很受煎熬，就在我感觉心力交瘁的时候，遇到了路姐（本群谷友，网名彩路），感恩路姐带我结识了辟谷。当我第一次听到“辟谷”这个词时，就深深地被它所吸引，我认真聆听了老师的精彩讲解，我当时就坚信我有希望了。
第一次辟谷我坚持了3天，并且在辟谷期间坚定地把所有的药都停了，只保留了一种降压药，而且是减半（半片）。这样连续三个月三次辟谷后，医院做了化验，血脂降下来不少，我好高兴，我更加信心百倍了，暗下决心一定要坚持辟谷……在我辟谷到第五个月时（此次辟谷坚持了6天），去参加了一个培训班，由于走的时候太匆忙，忘了带降压药，而当时又在郊区也没有药店可以买到药，老师鼓励我说，辟谷期间不会有事的，在老师的鼓励下，我顺利地完成了培训。培训班结束后，医院时进去先量了下血压，可喜的是我的血压非常好，比吃药时还好，这真是太好了啊！……我多年来一直吃药都烦透了，这下我就不用再吃药啦，好开心！
亲爱的朋友们，我高兴地告诉大家，我一直坚持辟谷到现在，而且从那次停药以后，我再没有吃那些讨厌的药片，医院，身体的各项指标比原来吃药的时候还正常，心脏病、高血脂等基本没再犯过。我的内心充满了希望的曙光，知道只要能坚持辟谷我的身体就会越来越健康，心情也会越来越快乐！
亲爱的朋友们，相信我，让我们一起来尝试辟谷吧，只有尝试了才能体会到其中的妙处。
就分享这些吧，希望有缘的朋友能从中得到借鉴和启发。最后衷心地感恩赐予我们辟谷法的恩师，再次感谢让我有缘得到了这个机缘的路姐。谢谢！
京津冀紫罗兰钰坤.3.25
“辟谷济善心家园”
