随着现在越来越好的生活水平，导致很多人在饮食方面不怎么注意。以至于现在的老年人和大多数中年人和肥胖者都有高血压这种隐患。而患有高血压的人很容易诱发其他心血管疾病，而对于患上高血压的患者，除了平常坚持吃降压药以外。日常饮食上也要注意谨防以下食物。
1、高脂肪食品
高脂肪高热量的食物，例如葡萄糖、蔗糖、巧克力等都可诱发肥胖，而肥胖者高血压高血脂的发病率比正常体重者高出很多。所以，不管是已经患有高血压的患者还是肥胖人士都要注意这种食品的摄入。
2、高盐分的调味食品
这种食品包括罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、咸味坚果等。这些高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，升高血压，精神疲惫。而且大量盐分的摄入除了会导致高血压外还会引发肾脏的疾病。
3、辛辣食物
辛辣食物吃多了容易上火，具体为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、嘴唇干裂、鼻腔热烘火辣、食欲不振、大便干燥、小便发黄等症状。而大便干燥秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，导致诱发脑出血。
4、味精
味精对于正常人来说是没有危害的，甚至平时炒菜放点味精会使得饭菜更加可口。但对于本身就限制摄入盐量的高血压患者，主要成分为谷氨酸钠的味精就更不利于控制血压了。
5、酒
酒能够刺激大脑皮层，促进血液循环，这对正常人来说是好事。但是对于高血压患者而言就分分钟致命了，血液循环加快就等于血压升高，而本身就有高血压的患者这时就很容易有血管破裂的风险。
6、浓茶
浓茶对于高血压患者和心脏病患者，都是雪上加霜的，因为浓茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。除外喝浓茶还容易引起肠胃不适，造成便秘和神经衰弱。
以上就是六种绝对不适和高血压患者或者是有患高血压风险的人群食用，对于这些食物，即便是再喜欢也要记得忌口少吃。为了自己的身体着想，一定要谨遵医嘱做到该忌口就要忌口该吃药就要吃药。
