说起血栓，大部分的人可是“闻栓色变”，主要就是因为这些年来它给人们制造的阴影引起的，这是一种较为严重的心脑血管疾病，要知道心脑血管疾病可是霸占这世界第一死亡率头衔的称号，有数据显示，全球上有超过一半的病例死于血栓引起的疾病，由此可知血栓多么可怕，不过好在血栓不是一日形成的，人们可以在它发生之前预防它。
血栓出现之前，身体会出现2大症状，要时刻防控！
1、说话不顺畅
正常人在说话的时候一般都是语言流畅，只有个别的人群有口吃的症状，但大都是一出生就会发现的，但是对于年轻时候说话很流利的来年人来说，若是出现了语言迟缓、说话迟钝的现象，并且经常出现，就要引起重视，很有可能是因为血栓带来的征兆，医院进行检查，以防延误病情。
2、感觉到眩晕
部分的脑血栓患者会出现眩晕的情况发生，患者通常会感觉到天旋地转以及眼前发黑，有的时候还会伴随着恶心的症状，尤其在早上刚刚起床的时候最容易出现，因此一旦出现这种情况，一定要提高警惕。
血栓虽小，但危害可不小！专家提醒：谨遵5个原则，远离血栓困扰
1、多喝水少吃油
血栓最主要的原因就是血液中的黏稠度太高、血液的流动缓慢引起的，所以想要改善血栓就要先改善血液中的黏稠度，多喝水可以用来稀释血液，降低血液的黏稠度，同时水作为新陈代谢的所需之物可以加快糖分以及脂质的代谢速率。
而油脂是高血脂的主要原因，会增加血液中的黏稠度，所以要多喝水少吃油，降低血液中的黏稠度，可以减少血栓形成的几率。
2、多运动
人们在缺乏运动的情况下，容易引起肥胖，脂肪沉积在体内后会引发高血脂，增加体内的血液浓度，有利于血栓的形成，所以多运动可以远离肥胖远离血栓，不过体内已经有血栓的患者要避免高负荷的运动，以免发生危险。
3、少吃生冷刺激性的食物
像是冰淇淋、辣椒等都是生冷性刺激性的食物，这种食物对于人体的危害很大，尤其是对于脑血管的伤害，很容易引起血管收缩，同时加速血流以及增高血压，很容易引起血栓的到来，所以要少吃。
4、不抽烟
抽烟有害健康相信是每一个人都知道的事情，但是还是有很多人摆脱不了香烟的控制，殊不知香烟中的尼古丁以及烟焦油会悄悄的伤害我们的身体，造成血管的损伤，最终形成血栓，所以不想血栓的人最好不要抽烟。
5、冬季注意保暖
冬季是心脑血管疾病发作的高峰期，由于寒气入体导致了血管收缩，对于那些高血压以及高血脂的患者来说无疑是增加死亡的风险，所以为了避免这类事情的发生，冬天还是做好保暖措施在出门吧。
血栓对于自身的伤害非常大，来临时还有可能威胁到我们的生命，所以为了自身的健康着想，还是要远离那些会引起血栓的事情，维护自身安全。
