血脂过高会有哪些危害？
血脂是血液中的脂质物质，在人体内具有重要的生理功能。但是过量的血脂会对我们身体的多个器官造成不可逆转的损害。
1.高脂血症可导致心脑血管疾病。
2.高脂血症可诱发胰腺炎。
3.高脂血症可诱发脂肪肝。
高血脂的患者，身体会出现哪些症状？
（一）头晕、头痛、嗜睡、疲劳、神志不清；
（二）身体某些部位出现黄、橙、棕红色结节、斑块；
（三）腿脚抽筋频繁，视力模糊等。
但是，有这些症状并不一定是高脂血症，毕竟症状这些症状并不具体。此外，有些高脂血症患者可能没有任何症状，所以我们不能根据自己的感觉来判断是否有高血脂。医院取血，检测四项血脂。
哪些人更容易患高血脂？
患有高血压、糖尿病、甲减、慢性肾病、慢性肝病的人；高热量饮食者，肉类、动物内脏、禽蛋类以及乳制品摄入超标；吸烟喝酒者；体重超标者，尤其是体重指数（BMI）超过25;绝经后的女性以及40岁以上的男性;长期服用某些药物的人，如口服避孕药、激素等；家族中患有血脂异常或者心血管疾病的人等。
降血脂、养血管，这3类食物尽量不吃
（1）肥肉、动物内脏
脂肪肉和动物内脏胆固醇水平很高，高血脂患者应该少吃或不吃。
（2）奶油蛋糕、汉堡和富含反式脂肪酸的其他食品
（3）高糖饮料，如可乐和雪碧
这些饮料通常含有很多糖。长期摄入不仅会增加血糖，还会增加血压。而且，过量的糖不能被消耗，它会转化成脂质储存在体内，导致肥胖，高血脂。
根据哈佛大学的一项研究，每天喝1-2杯含糖饮料会增加患糖尿病的风险26%，而心肌梗死和猝死的风险则会增加35%。
预防高血脂，经常喝2水
（1）开水
没有水，血液粘度相应增加，就像河流中的泥沙一样，如果水流缓慢，越来越多的泥沙会堆积在河底，抬高河床。因此，如果你想防止血液粘稠，你需要在平时多喝水。
(2)富含抗氧化剂的水
在水中添加抗氧化剂，可以调节三个高度，防止血管损伤，可以在降低血脂方面发挥更好的作用。
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