久坐不起、贪吃怕动、烟酒不断……如果这些都是你平时的日常，那你一定要好好留心血脂了！
血脂异常被称作最隐蔽的“温柔杀手”，一般血脂异常的人没有明显的不舒服，不痛不痒，但事实上，血管已被慢慢“侵蚀”。在中国，每10个成年人里面就有4个血脂异常，由此带来的影响就是冠心病发病率的提升。
高血脂会引发冠心病
高血脂也就是医学中的“高脂血症”，是指各种原因导致的血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高的一类疾病。
年，俄国科学家阿尼斯可夫，用含胆固醇的食物(如鸡蛋黄、奶油等)喂饲家兔，第一次成功地造成了类似人类的动脉粥样硬化斑块模型。由此，他得出结论，“没有胆固醇就没有动脉粥样硬化。”有人分析动脉粥样硬化的斑块，发现其中含有大量的胆固醇等脂质。流行病学调查发现，血胆固醇含量高于毫克/毫升者，冠心病的发病率为低于毫克/亳升的5倍，说明高血脂者易患冠心病。
中医解读冠心病
冠心病属于中医的胸痹心痹范畴，冠心病可引起气机失调、津液亏损、气滞血瘀，治疗时需益气、活血、化瘀，调理气机、通畅血流。
预防冠心病，做好这些是关键
1.注意精神调节，避免情绪激动。
2.注意饮食调节，提倡低盐、低脂饮食，而且亦食用蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富的饮食，不宜吃含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食物，另外，禁止喝烈性酒、浓茶、浓咖啡，而且禁止吸烟。
3.注意劳逸结合，适度进行体育锻炼。
4.防治有关疾病，如高血压、高血脂，可预防冠心病的发生与发展。
5.中医药在防治冠心病方面独具特色，选择中药经典名方演变而来的现代中成药有病治病，无病预防。常见的中药有：丹参、赤芍、三七、红花等。
冠心静胶囊适用于气虚血瘀引起的胸痹，胸痛，气短心悸及冠心病见上述症状者。
功能主治：活血化瘀，益气通脉。
健康饮食
盘点蔬菜中的“降脂大将”
芹菜
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。
菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。
空心菜
空心菜中含有丰富的烟酸和维生素C等营养物质，可以降低血液中胆固醇的含量，经常食用可以达到降低血脂的作用。
-参考文献-
1中华心血管杂志血脂异常防治建议方圻王钟林
保定中药
始于（清·光绪二年）
采用经典名方
严格遵古炮制
并不断结合现代科技
传承创新
内容丨吴冬审核丨甘草排版丨多彩预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇