高血脂是慢性病中的一种，也称血脂异常，如果血脂过多，就容易造成血液粘稠，在血管壁上沉积，慢慢形成动脉粥样硬化，堵塞血管，使血流变慢甚至血流中断。
如果身体有5个反应，说明高血脂离你不远了，这些反应包括：
1、头晕、头痛、失眠、健忘、耳鸣、目眩。
2、困乏无力、没精神、爱睡觉。
3、胸痛、胸闷、心慌、气短。
4、手脚发凉、肢体麻木、一侧肌体无力。
5、体型偏胖。
高血脂最怕的6种碱性食物！坚持吃一个月，帮你对抗三高
山楂也叫山里红、红果、胭脂果，能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化
燕麦营养价值非常高，是一种低糖，而且营养高的高能食品，可以有效地降低人体中的胆固醇堵塞血管，所以常吃可以疏通血管预防心血管疾病。
秋葵含有丰富的膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收，具有降血压作用。含有丰富维生素，能够有效增强人体免疫力，在一定程度上能够稳定血压
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