修正血脂宁，降脂保安宁！
心血管是人体的生命之河，但随着生活条件越来越好，人们的饮食结构也逐渐提升，血脂所含的各类物质在"河床"里越积越多，直至"河床"被越抬越高，"河道"变得狭窄，最后造成堵塞，导致整个系统循环混乱，形成疾病。高血脂是现代富贵病之一。有专家也把它称为"无声的凶手"。
高血脂症最直接的损害是导致动脉粥样硬化，引起血管斑块堵塞，从而诱发心脑血管疾病，如脑中风、冠心病、心肌梗死等。同时，它还是诱发高血压、糖尿病的一个主要危险因素,还可导致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、高尿酸血症、周围性血管疾病甚至失明等严重后果。
引起高血脂的"元凶"有哪些？1
饮食长期、大量食用高胆固醇、高脂肪、高热量、高糖分食物，会造成人体血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平急剧升高。
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运动缺乏运动以致脂肪堆积于体内，也是诱发高血脂的重要原因之一。而运动治疗对于血脂异常的恢复也非常有效。
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情绪波动情绪紧张、忧郁、悲伤、愤怒以及各种不稳定的情绪因素，会诱发或加重高血脂。应学会调节自我情绪、控制情绪波动。
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饮酒、吸烟长期大量饮酒者大多数合并有高血脂症，吸烟可使血清中胆固醇和甘油三酯的含量升高，高密度脂蛋白含量降低。
医生提醒：注意2点，血管年轻10岁
第1点：饮食有限制①节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
②多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
③限制吃高胆固醇食物，控制动物肝脏及其他内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。
④用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
⑤多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B等丰富的食品。
第2点：生活要有规律按时作息，对于多数高血脂患者来说，生活无规律现象十分明显，必须要纠正过来。要严格养成"黎明即起，酒扫庭院"的好习惯，午间可小憩半小时，时间不宜过长。一般情况下，也不宜过多(或经常)熬夜。
-血脂健康血管安宁
除脂降脂、软化血管
防栓抗栓、通便明目
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（文章来源于网络）
