人们站在30号中间，进入中年。对于那些熬夜，睡不好，生活压力很大的人来说，他们接近心血管疾病，特别是高血压，高血脂和冠心病。根据这些数据，冠心病的发病率越来越年轻，而年轻人突发中风的情况并不少见。它是提醒每个人预防心血管疾病。
它不一定是30岁以后的人。年轻人脸上有“1红色”，“1个白色”和“1个戒指”。要警惕！
“1红色”：鼻子发红
鼻子的不同症状与心脏健康有很大关系。一般来说，鼻子是红色的，表明心脏已经有问题。冠心病就是其中之一；鼻子很硬，表明心脏太胖了；鼻子肿了。表示心脏肿胀或心脏病发作。
“1白色”：脸色发白
面部苍白是许多疾病的症状。临床资料表明，在冠心病发生之前，患者的脸部可能会肿胀，特别是在眼睑。同时，脸部肌肉会松弛。用手指按压后，压痕很明显。很难反弹。而且脸部也可能出现暗红色，苍白等症状。
“1环”：耳鸣
一般来说，50岁左右的人如果患有持续性耳鸣，应该警惕冠心病。当冠心病没有全身反应时，耳朵会首先出现体征，特别是耳鸣。
关于冠心病的准备还有其他特殊的感觉，例如胸闷，心跳缓慢和疼痛。
第一：胸闷
一般来说，很多人会认为休息会很好，但很可能会患有冠心病。一般来说，患有冠心病的患者很容易导致动脉粥样硬化的不稳定和猝死。
第二：心跳缓慢
心跳的速度是一度。太快太慢并不是一件好事。一般来说，80岁及以上老人的心率会明显变慢，但小于50次中风的概率非常高。
养生心得多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。
多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，医院做清肠
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多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算
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