2、有几类患者,不能吃降脂药
不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者、70岁以上人群、心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采用降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。
3、饭吃得对,病能好一半
吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭,病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇也非常有益。
4、运动不坚持,伤害更大
运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持。在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的热身准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。
5、睡觉时易出事,枕头要低
血脂过高的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。
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