高血脂症是一种慢性疾病，大量的临床事实证明高血脂也是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。
此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、周围血管疾病、高尿酸血症。
一般来说，总胆固醇正常范围3.12－5.72mmol/L，超过上限为血脂高。甘油三酯正常范围0.4－1.7mmol/L，超过上限为血脂高。高密度脂蛋白正常范围1.04－1.96mmol/L，低于下限为血脂高。低密度脂蛋白正常范围1.53－3.45mmol/L，超过上限为血脂高。
很多疾病的早期是没有明显症状的，而一旦出现症状也许已经延误了最佳的治疗时机。体检的目的就是帮你找出身体中的隐患。30岁以前，可以两年体检一次；30～50岁，最好一年体检一次；超过50岁，一年体检两次也不算多。定期健康检查能使危险因子现形，进而帮助我们及早采取必要措施和适当处理，不但可以维护健康，更能促进健康。
高脂血症在前期是有预兆的，如果出现以下这2个信号，就要及时进行排查。
1、鼻梁有"褶"
鼻梁有"褶"，一般是两眼之间、鼻梁之上出现了一道横纹，若加深变成一道皱纹时，这种情况被称为"鼻褶心征"。当鼻梁上出现一道或2-3道横纹，伴有耳朵边上有褶皱，小心冠状动脉堵塞，这可能是高血脂给你的身体反应。
2、眼睑出现黄疣
如果在眼睑上发现比皮肤颜色更深的小肉瘤，可能是脂质代谢有问题。这种现象被称为"黄斑"，是由于血脂浓度异常升高和脂质异位沉积所致。
了解了高血脂，在日常生活中如何才能更有效的降血脂？
饮食+运动"相结合
1、《食物疗法》记载：枸杞，槐花，桔梗，木瓜，山楂，决明子，枳椇子，黄精，益智仁，覆盆子都具有降血脂功效的药食两用食材，它们所含有的生物碱、氨基酸、芦丁、植物淳、黄酮类物质等有效成分，能够增加血管弹性，调理甘油三酯和胆固醇，降脂降糖降压，防心脑血管疾病的作用。
不过食材中的有效成分属于大分子物质，日常的煮、熬、泡等食用方式，这些成分很难被肠胃吸收，药效流失大，降血脂的效果也不明显。
为更好的发挥这些食材降血脂的作用，现代工艺利用萃取技术先把食材中的有效物质提取出来，然后加入微生物益生菌厌氧发酵得到。经过发酵过程的酶解，食材中的大分子物质转化成小分子物质，更易被人体吸收，效果得到更完全的发挥。
益枳融发酵液，密度纯，植物复合营养全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样硬化。
2、运动在于强度和坚持
在合理科学的运动计划下，坚持运动是有利于降血脂的，运动不足导致体内的脂肪和糖分燃烧不充分，最终变成脂肪在体内囤积起来。但是运动在于适当的强度和坚持：
首先强度不宜过大，强度控制在65～79%最大心率（如跑步，跑起来可以断断续续说话但不能唱歌的强度，如果气喘吁吁说明强度过大）。其次坚持不懈，身体细胞更新需要30天以上的时间，因此需要坚持30天以上，同时这个过程也有利于习惯的培养；
如果坚持长跑血脂还高，那更能证明您的血脂主要是由于自身代谢引起，即使饮食控制，即使有氧运动，血脂依然会高，这时候就需要服用降脂药来降血脂
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