■有这3种皱纹，危险！
皱纹，有时确实能透露你身体里隐藏的隐患！以下这3大症状分别预示冠心病、高血脂、高血压，如果你有的话要小心了。
01.耳垂褶皱预示冠心病▼
02.出现老年环小心高血脂▼
03.出现面颊斜纹小心高血压▼
面颊斜纹和高血压有一定关系。
长期吃盐过多，一方面可能引起机体缺水，让脸面出现皱纹；另一方面又会导致血压升高。
■高血压危害5大器官
●心脏?衰退
高血压会让血管变窄、变硬，硬化的血管使心脏必须努力跳动，以保证血液流动畅通，这样易导致心力衰退。
●大脑?中风
高压之下血管爆裂或松动脱落的脂肪斑都会导致中风。
●血管?老化
高血压会对血管壁施加压力，加速血管老化。
●肾脏?被破坏
高血压会对血管包括肾脏血管造成破坏。这样肾脏功能便会受到更大干扰，血压进一步升高。
●眼睛?视网膜血管变硬
高血压能引起视网膜血管变硬、变厚或液体渗透。
■预防高血压的4大方法
01.少吃盐
口味重是高血压的罪魁祸首之一。临床调查显示，90%高血压患者吃得太咸。所以降压最好的办法是口味要淡，每天4、5克盐足够了。
02.走一走
长时间或长距离的走路也可以降低高血压、心血管疾病的风险。每次挤出10分钟的散步时间，这里挤10分钟，那里挤10分钟，每天4个10分钟的散步就轻松解决了。
03.喝好水
补充足够的水分，能够稀释血液，降低血栓形成的危险。
04.好心情
高血压和情绪、压力都有关系。长期心理压力过大与高血压的发生发展有密切关系。压力一定要找到合适的排泄出口，如多与朋友聊天等。
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