高血脂自愈的期望就在食物中
群内一切的家人，我们晚上好，每周我们都会守候在群里和我们一同来共享健康，我们每一周都让自己学习一点点，每一周都让自己前进一点点，由于只需我们不断的去提升才可以真正的去把爱变成一种举动，才可以去实实在在协助到你身边的人，那么我们今日要去协助到的就是我们身边患有高血脂症的这一类人群。
我们期望牡丹代餐能量棒能协助到周围患有高血脂症的这一类人群。我最近身边就有一些朋友体检完后，拿到体检报告，都说自己患有高血脂。我们知道吗高血脂症其实首要的易发人群是中老年人，为什么现在越来越多的年轻人得高血脂呢？高血脂它究竟是不是仅仅是体检单上的一个数值呢？它究竟对我们的身体有怎样一个损害呢？
我们说的高血脂症，就是我们血浆中的总胆固醇、或甘油三酯高于正常水平的一种疾病。它其实是对我们身体警示的一个信号。如果高血脂持续往下进行，持续加剧、持续发展的话，会对身体有什么影响？我们可以幻想，在你的血管傍边，如果你的血脂增高，有很多脂肪跑到你的血管壁上去附着，就会构成象粥一样的硬化斑块儿。
我们可以在网上搜一下血管解剖图，正常的话，我们的血管应该是十分晓畅的，让我们的血液在里边流转。如果说你的管壁上，血脂增高血脂反常，那么就多出很多斑块会阻塞你血管傍边血液的流转，久而久之，就会引起动脉粥样硬化的心脑血管疾病。比如：冠状动脉的粥样硬化型心脏病，或许是由于局部血液流转不畅，导致心肌梗死，影响心脏作业。再有就是脑卒中，等等这一系列，可以损害到你生命的疾病。可见高血脂仅仅一个开端，我们有必要对它予以满足的注重，才可以去遏制住风险的发作。
而为什么我们现在这么多人得了高血脂呢？就是由于我们国家居民的膳食结构十分的不合理。我们吃了太多的肉，吃了太多的油脂，而吸取的谷物类、蔬菜、水果类却偏低。这种不合理的膳食结构，导致我们吸取过多的饱满脂肪酸、胆固醇，使高血脂病的患病率直线上升。
平常你可能思虑过多，现在作业节奏很严重。或许现在很多人都喜爱在家里宅着，静静地在家里待着，不喜爱运动。这样，会导致你身体的气机失调。你的气机瘀滞，就会导致你摄入的这些食物、这些膏脂没有方法得以转化。它就会沉积在我们的身体里边，沉积在我们的血液之中。会导致你的血脂升高。这是外因——饮食不加以节制。
那么内因是什么，关于高血脂这种疾病，它最首要的一个内因就是我们的肝和肾功用失调。你要想想自己平常是不是爱生气呢？我们的肝脏是干嘛的？是担任晓畅我们全身气血的。如果你的肝气不舒，你经常闷闷不乐。那么你身体里的这些膏脂就没有方法运化开。就会停留在血液中，阻塞我们的脉道。因而，你就会发病。
那么肾脏，肾是我们的先天之本，肾主水，主津液，需求靠肾阳的这个和煦效果来推进全身水液的运转。就像在大自然傍边只需天气暖的时分河水才会慢慢的去流动，如果说我们身体里边肾阳缺少。它就无法推进我们身体的血液去运转。这些血液不得以运化就停留在我们的管道之中。构成膏脂构成浊液。
像高血脂这一类的疾病，在防治的进程傍边，从医疗机构来讲，要么是挑选药物医治，要么是挑选非药物医治。药物医治呢它尽管可以有用地操控住血脂，可是你要知道长时间的药物医治，不只仅给我们带来经济负担，一同这些药物的不良反应也是不可以忽视的。那在非药物医治傍边最重要的是什么？就是饮食医治。去严厉操控住外因的影响。
不管你是哪一型的高血脂症，你是单纯性的甘油三酯增高，仍是单纯性的胆固醇增高仍是两者均增高？饮食医治关于你来说，都是底子的医治方法。只需你操控住了自己的这张嘴，才干终究到达一个防止心脑血管疾病的意图。那怎么去进行饮食医治呢？关于高血脂症的患者来说，饮食医治的方法就是去下降脂肪和胆固醇的摄入。
那怎么去操控脂肪和胆固醇的摄入呢？方法就是在日子傍边，尽量去防止动物性食物的摄入。最理想的主张就是动物性食物的吸取量为0。饮食脂肪和饮食胆固醇，他们都存在于我们所吃的食物傍边。胆固醇只存在于动物性食物傍边。脂肪90%的来历也是动物性食物。那听到这儿，有些人就有疑问了，你不让我吃脂肪，不让我吃胆固醇，要操控住我自己的嘴。那我不吃这两种东西的话，我身体是不是会缺养分呢？
判别一种食物是不是养分的重要来历有两个规范。第一个，它是不是保持人体健康运作的必需品。第二个，这种成分是不是没有方法人体自行制作，有必要要靠外在来取得呢？那胆固醇是不是这样的物质呢？不是。一旦我们的身体里需求胆固醇的时分，身体是会自行去制作的。不需求从食物中去吸取。胆固醇它不是有必要取得的重要养分成分。有的人又会有疑问了，说，好，你不让我吃肉，我不吸取胆固醇，那我是不是相同也没有方法去弥补蛋白质了呢？
传统的观念，我们以为肉就是蛋白质，蛋白质就是肉。实际上，真的是这样的吗？我们先来看看，蛋白质是什么？蛋白质是我们保持人体生长发育的十分重要的养分物质。蛋白质由一串几百乃至几千个氨基酸组成的长链，每隔一段时间，我们身体里边的蛋白质就会有磨损，那就需求一个替换。我们就需求去吸取含有蛋白质的食物。从中供给一些新的、含有氨基酸的资料来协助我们的身体去从头制作新的氨基酸。
人体所需的氨基酸大约有8种，有必要从食物中吸取，人体没有方法自己去制作的。如果你缺少或缺少这8种氨基酸的任何一种，都会减缓或阻滞蛋白质的制作。我们所谓好的食物蛋白，就是我们消化、吸收之后，可以供给正确数量和种类的氨基酸，然后让我们的身体去有用的合成新的蛋白质。曾经我们会以为动物性的蛋白和我们人类的蛋白是匹配的，以为它是品质最好的。可是现在，现已有研讨来标明，植物性的蛋白，单拿出一种植物，它本身可能缺少一种或几种必需氨基酸，
可是，从植物性食物的整体而言，依然具有我们所需求的悉数必需氨基酸。也就是说，我们的人体发育，的的确确和蛋白质有关。想要到达这样一种效果，植物性蛋白和动物性蛋白是一样有用的。有的人听到这儿，还会有忧虑，在蛋白质这一种成分上，动物性食物和植物性食物可以到达的效果是一样的，那有没有其他的成分是动物性食物有而植物性食物傍边没有的呢？
在植物性食物之中，还有哪些成分是动物性食物中没有的？首要，胆固醇，再有维生素A，再有就是维生素D。胆固醇，我们之前现已说过了，它不是人体一切必要要的养分物质。第二个，维生素A，人体可以从β胡萝卜素中去直接制作维生素A。那么再说维生素D呢，我们的皮肤只需被阳光照耀15分钟，就可以直接制作出维生素D，所以，这样一比照，你还会觉得你多吃植物性食物对你的养分摄入有影响吗？
相反，植物性食物傍边具有的抗氧化剂、具有的纤维和矿物质，都要比动物性食物高出许多。乃至有些养分成分，在动物性食物傍边，简直不存在。如果我们吃了过多的动物性蛋白质，反而会导致我们血液中的胆固醇增高，引发心脏病。相对的，植物性食物不只不含有胆固醇，而且还可以下降身体制作的胆固醇。
给我们说一个比如，在国外的健康专家现已做了一项这样的研讨，给高血脂的患者让他素食32个月，这32个月中，不给他吃降血脂的药物，仅仅全程茹素。你会惊讶的发现，他血液中的胆固醇含量明显下降。逆转了原本危机的心脏疾病。高血脂症自愈的期望出现了，就是饮食这么简略的方法。经过改动饮食，就可以改动高血脂的病程。
现已有研讨显现，如果我们吃的动物性食物越多，身体中的胆固醇的浓度提升的就会越高。而植物性的食物可以大幅度的下降胆固醇的浓度。有些朋友听到现在你究竟要去怎样挑选呢？那有些朋友可能还有担心：植物性的蛋白是不是不行全面呢？它可能总是缺少一两种，那它怎么去配比呢？他每一餐都煞费苦心地从植物性食物傍边去凑蛋白，生怕自己弥补的养分不行，去弥补植物傍边缺少的氨基酸。
那这个问题怎么简略地去解决呢？我怎么确保我吃到的氨基酸是全面的呢？我弥补到的蛋白质是充沛的呢？答案就是挑选牡丹代餐能量棒。牡丹代餐能量棒本身就是科学的配比，经过我们人体本身的推陈出新体系，从你吃到嘴里的天然食材傍边，它会自动地去取得必需的氨基酸。因而，你底子就不用再故意地去规划你的每一餐。仅仅每餐一包你就能到达平衡养分，取得健康的效果。
经过给自己拟定几回牡丹代餐能量棒换食体会，去完全整理身体里边剩余的毒素，去康复你脏腑的功用。平常，你也可以用牡丹代餐能量棒，或许用牡丹代餐能量棒调配蔬菜、水果来吃，就是这样，吃得简略又养分、又吃的健康。牡丹代餐能量棒不只能操控住高血脂风险食物的摄入，一同，还能经过用牡丹代餐能量棒换食的方法康复我们身体的自愈力。自愈力康复了，你的五脏就会得到一个充沛的调度。去补养你的肝肾、去补脾、去和胃，
这样一来，从内因到外因双方面去改进你现在的高血脂疾病状况。听到这儿，可能有人还会有疑问，高血脂的人，你说得多茹素食，植物性的食物，我现在没有高血脂，我是不是依然可以想吃什么吃什么，享用我的人生呢？你要知道，现在没有高血脂的症状，不标明你的血脂不高，由于高血脂病是一种缓慢的、具有进行性加剧特质的一种疾病。
许多人都是在不知不觉中就患上了高血脂、高血压、糖尿病等等这些疾病，因而，我们不得不去做到未病先防。平常，我们多去留意我们的饮食清淡，多去吃一些蔬菜、瓜果合作适量的运动，来确保我们可以舒筋活血，去促进这些膏脂的转化。防止血脂在我们身体里的积蓄、升高，这些都是防止血脂升高、维护健康的方法。
我们必定要有这样一种观念，小小的防止是胜过大大的医治的。你越早摄入正确的饮食，你的人就会越健康。即使是对现已患病的人来说，饮食依然扮演着十分重要的人物。你要知道，这种素食饮食不会只改进一种疾病，而是全面性地有益于健康。
我国的健康调查报告研讨显现，动物性食物的吸取量越低，对健康就越有优点。不管您是否有高血脂或是其他的亚健康症状。最重要的防治方法就是操控我们的口欲。完全的改动饮食习惯，去开启牡丹代餐能量棒换食体会，来唤醒你身体的自愈才能，最大程度的取得健康。我们挑选获取这种全植物的饮食，我们运用的水土资源就会变少，我们的污染就会下降，一同让农场的动物去接受更少的苦楚。
我们对食物的挑选，不只仅对推陈出新有影响，还影响到疾病的发生、改进乃至是自愈。此外，也影响我们的心情、我们的心理健康、我们的运动协同效果，进而去影响到全球的环境。只需一点点观念和举动上的测验，就能给你带来巨大的改动。开端去测验的时分，你也许会感觉很辛苦，俄然少吃肉食了，不适应。
可是渐渐地，我相信，一切体会过牡丹代餐能量棒换食的人，都会有这种感触，不那么想去吃肉了，爱上了素食日子，发现了许多新的菜式，新的做法，新的素食的味道。而且我不再想回到曾经过错的饮食方法了。由于我现已爱上了现在这种轻松的感觉。食之以素善之于心，
期望您和您的家人都能因素食而取得健康。也期待着可以与您携手，我们共同去成为牡丹代餐能量棒的推行者，让我们一同去用生命点亮生命。以上就是我们课程的首要内容，期望对在线倾听的您有所协助。
以上就是我们这一周的课程内容，期望对正在倾听的您有所协助，谢谢！
今天的课程就到这儿、感谢各位家人仔细倾听、
明日学习内容《我们为什么要吃牡丹代餐能量棒》各位家人明日见！
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