高血脂不能吃蛋黄吗？你可能想错了，这3点可能会帮到你
导语：鸡蛋在生活中是人们最常接触的一种食物，同时也是高蛋白质高胆固醇食物，能够补充人体所需要的营养，尤其是小孩和老人吃鸡蛋还能补充人体所需要的钙质，所以日常中一天吃一个鸡蛋对人身体是很有益的，但是向一些高血脂的人确认为自身不能吃蛋黄，因为蛋黄中含有的胆固醇会让血液变得更凝固，那真的是这样吗？
一、高血脂的人真的不能吃蛋黄吗？或许是你想错了
鸡蛋中的蛋白质都在鸡蛋白中，而蛋黄里则是胆固醇，因此许多人在吃鸡蛋时都不喜欢吃蛋黄，但是蛋黄中也有非常丰富的软磷脂，软磷脂进入人体后会降低血液浓程度，达到降低胆固醇的作用，而人体也必须补充胆固醇，否则不能正常运转，因此蛋黄也是可以吃的，只要适量就行，一天一个鸡蛋不会对身体造成影响，反而会更健康。
二、想要降低血值，这三点才更重要
1、养成良好作息
其实许多朋友对于高血脂也存在一定误区，认为高血脂都是饮食不注意所引起的，确实大部分都是由于这个原因，但明明有一部分人群饮食很清淡，但血脂血糖还在增长，因为肝脏进行代谢时就会导致血脂升高的作息习惯，就会使肝脏代谢出现异常，所以不管吃什么食物都有可能被肝脏转化为血脂，因此养成良好习惯是非常有必要的。
2、想要降低血脂，就要多喝降血脂茶
不管是血脂高还是血糖高血压高，在生活中一定要养成多喝水的好习惯，同时在喝水时加入一些有利于清理血管垃圾的食材也非常重要，比如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花。
其药理如下：
蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾
苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压
罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效
今日热点推荐，必看！
提醒大家！癌症晚期剩下三个月，将死之人靠它活了33年，癌症克星的第一物
转告父母！糖尿病人不能吃的四种蔬菜，戒不掉的话，打再多胰岛素都没用
劝告大家！一旦确诊“高血压”，4毛钱的药就能治好高血压？专家：便宜的药确实有
转告父母！最强治疗脑梗、脑血栓奇方，永不复发，五毛钱的偏方，没想到一味不起眼的药有如此奇效
告诫家人！四味中药泡茶喝，糖尿病永远断根，不用打针，不用住院，永不复发！
转告父母！女性快绝经时，身体会给你打3次“招呼”，如没有收到，绝经还早
劝告大家！便秘最怕这果，一斤1.2元，隔天吃一次，清肠刮油，大肚腩不见了。
告诫家人！农村一种野菜，遍地没人采，殊不知含17种氨基酸，比吃土鸡更补
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇