近两年人们的生活习惯和饮食方式都发生了不同程度的提升，人们吃得越来越好了，但是越来越多的人却也出现了身体方面的疾病。
高尿酸三个字，近两年频繁地出现在人们的生活中。与高血压，高血糖，高血脂并称为“四高”，由此可见，高尿酸一旦发作，也可能会严重的威胁着人们的身体健康，甚至会诱发痛风或者是其他身体方面的疾病。
可是尿酸升高，身体不痛不痒，我们很难发现，其实我们的身体是非常聪明的，一旦自我检测到尿酸超标了，就会通过其他的形式向我们传输信号，这几个信号希望你别装作看不见。
晚上睡觉，若没有3个症状，或说明尿酸还算稳定，恭喜你
遇冷疼痛。
如果体内尿酸升高了也可能会入侵到人体的血管之中，当血管内的尿酸趋于饱和状态时，除了体外尿酸的增加，身体温度的变化也可能是尿酸发生反应。
比如身体的温度降低，就会导致尿酸析出结晶，一些人晚上睡觉的时候，可能会导致身体受凉，这时身体的温度降低，尿酸析出结晶，当这些结晶聚集在关节部位的时候，就可能会出现关节疼痛的情况。
所以对于尿酸偏高的人来说，在日常生活中一定要做好保暖工作。
四肢浮肿。
如果睡觉之前喝水太多的话，那我第2天早上起床后，就可能会出现非常明显的面部浮肿的情况。起床之后洗漱完上个厕所，活动活动浮肿的情况就能很好的缓解。
除此之外，如果体内尿酸升高了，大量的尿酸堆积在肾脏部位等着代谢排出，这时也可能会出现尿酸盐结晶，这些结晶堵塞肾小管，就会导致体内的一些垃圾毒素以及水分无法及时排出，出现身体和四肢浮肿的情况。
医院做检查，以免尿酸飙升，有发其他疾病。
排尿异常。
如果体内尿酸升高了一些，人也可能会出现这种情况，明明感觉到有尿意，但是上厕所的时候尿量却很少。
这主要是因为大量的尿酸盐结晶堵塞了肾脏的正常功能，导致水分和有害垃圾无法及时代谢排出，出现了这医院做检查，避免大量的尿液堆积在体内造成感染。
很多患上高尿酸的人可能都知道造成尿酸升高的主要原因与嘌呤物质有关，所以在日常饮食中也会格外注意避免高嘌呤食物的摄入。
典型的高嘌呤食物，主要有海鲜，啤酒，动物内脏等等，除了这些其他的食物也可能不利于尿酸降低，希望你吃饭的时候一定要特别注意。
不想尿酸“超标”，3种食物尽早忌口，不是海鲜、啤酒
高汤。
高汤大多是肉类或者是猪大骨熬制而成，这些食材中可能含有较高的嘌呤成分，在熬制的过程中导致这些嘌呤成分易溶于水，所以高汤也属于嘌呤物质含量比较高的食物，不想尿酸居高不下，对于这类食物希望你能尽早忌口。
豆制品。
像是各种各样的豆类以及豆制品，也是营养价值很高的，其中含有丰富的蛋白质，但是对于患有高尿酸的人来说，这类食物最好少吃，因为其中的嘌呤含量也是相对不低的，如果经常吃的话，也可能会加剧尿酸飙升的症状，甚至诱发痛风。
甜食。
天使受到了不少女性朋友和小孩子的喜欢，身上的这点甜食能够刺激身体分泌多巴胺，让人保持愉悦的心情。
虽然甜食不会造成尿酸飙升，但是其中的一些糖类成分进入身体当中之后，也是需要代谢的，糖分的代谢也可能会抑制尿酸代谢，进而不利于降尿酸。
