血脂的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体能量代谢；胆固醇则主要用于合成细胞角膜、类固醇激素和胆汁酸。
人体内血脂的来源有两种途径，即内源性和外源性，内源性血脂是指在人体的肝脏、脂肪等组织细胞中合成的血脂成分；外源性血脂是指由食物中摄入的血脂成分。
血脂的正常值是总胆固醇2.58-5.17mmol/L，甘油三脂0.56-1.70mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇大于1.04mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇小于3.12mmol/L；高脂血症容易导致肥胖、心脑血管疾病、动脉粥样硬化、糖尿病等各种并发症必须积极治疗。
01高血脂的诱因有哪些？
1.肥胖或身体超重
肥胖的朋友一定要注意，如果我们的身体超重、或者从饮食中摄入过多的卡路里，这就可能会导致高血脂的出现。
另外，高血压、糖尿病和心脏病是常见的慢性和危险性疾病，很大可能会发生在肥胖患者中，在这种情况下，高脂血将直接影响我们的健康。
2.年龄因素
高血脂的出现和年龄因素有着一定的联系，年龄越高出现高血脂的现象就会越多，主要是由于随着年龄的增长，体内的性腺功能不断减退所引起的。
3.饮食
饮食不健康，经常吃脂肪含量过高或过于油腻的食物，比如肥肉和油炸的垃圾食品，长期以往，会让血浆中的脂质变多，从而形成高血脂。
4.不健康的生活习惯
现代人的生活节奏相当快，经常为了工作而忽视了自己的健康，在平时会长时间坐在电脑面前，或者是长时间坐在沙发上玩手机以及看电视等平时，长期缺乏运动，精神压力过大，经常会有大悲大喜的情绪以及焦躁不安的情绪。
这些不良的生活习惯方式都会导致血脂异常或者出现血脂水平长期升高的症状，而引起高血脂的发生。
5.疾病及药物的影响
某些疾病，如糖尿病、胆石症、甲状腺功能减退、肾病综合征等，可引起脂质代谢紊乱和高血脂症。
长期应用降糖药物、糖皮质激素、利尿剂、β-受体阻滞剂和口服雌激素的避孕药等药物也可引起脂质代谢紊乱，产生继发性高血脂症。
02血脂高，“脸”先知？医生：如果出现5种症状，建议去查一下
1.眼睑黄色瘤
血浆中含有过多脂质会沉积于全身，一些部位会引起局限性皮肤隆起呈黄色，橘黄色，棕红色，为结节状、斑块或丘疹形状，质地柔软；它也被称为黄色瘤，最常见于眼睑周围。
2.鼻梁有皱纹
相信大家都知道，脸上有皱纹是很常见的现象，尤其是眼角周围很容易出现皱纹。那么，你是否听过鼻梁上长皱纹呢？鼻梁处出现一道横纹，逐渐加深变成一道皱纹，又被称之为“鼻褶心征”。
如果出现以上这种现象，或许是血脂异常而导致的，这是出现了血管堵塞的情况，这医院做个检查，不要等疾病问题严重化再检查，那时已经是为时已晚了。
3.脸部色斑加深
随着年龄增长，人们的脸部和手部等部位都会出现色斑，短期内突然出现大块色斑，并且颜色加深，这很可能是某种疾病的信号。
色斑变大除了与长时间暴晒有关系，可能是血脂升高的表现，一定要积极进行调整，最好趁早就医检查，能够及时把血脂控制在合理范围内，降低并发症发生的几率。
4.视力模糊
当血液浓度不断升高，血脂升高后，也会压迫视网膜神经，导致人的视力下降。
尤其是发生在早上起床的时候，患者会明显出现看事物模糊，黑影重影的现象，如果你也有这种表现的话，多半是血脂升高导致血管黏稠度增加时，血液流动速度变慢导致的。
血液无法及时供应至脑神经，就会诱发视神经缺血，出现阵发性视力模糊，视力下降的情况。
5.角膜老人环
有很多中老年人过了50岁之后，黑眼球的边缘会出现一些灰白色的圈环，而这种问题在医学上被称为是“角膜老人环”。
角膜老人环的形成，是因为血液当中的胆固醇等脂类物质过多，沉积在角膜边缘所带来的一种问题，同时也是高血脂的一种象征，更是全身动脉硬化的一种体表标志！
03哪些食物可以帮助降血脂？
1.芹菜
芹菜是日常生活中一种常见的蔬菜，富含丰富的维生素B、维生素a、维生素C维生素P，以及少量的膳食纤维和微量元素。
另外，芹菜中含有丰富的膳食纤维，能阻止机体对胆固醇的吸收，同时也能加快肠胃的蠕动速度，让食物快速消化分解，减少机体对油脂物质的吸收。
2.洋葱
众所周知，洋葱有杀毒、消菌以及提高人体免疫力的作用。
洋葱是我们生活中常吃的一种食物，具有较好的杀菌消炎的作用，能够增强身体的免疫力和抵抗力。而且，洋葱中的前列腺素A可以增强血管的弹性，有效的预防血管瘀堵，帮助控制血脂，避免血脂水平过高。
3.海带
海带中不饱和脂肪酸和纤维素的含量非常丰富，它能清除血管中积累的一些有害物质，还能使血管壁上的胆固醇更快地排出体外，帮助人们远离动脉硬化、脑梗塞等心脑血管疾病。
04如何降低血脂水平？
1.多运动
高血脂患者要不间断的进行适量运动，适当运动不但使身体更健健康，也能起到减肥的作用。
2.多吃水果蔬菜
饮食不当是诱发高血脂的常见原因之一，想要控制血脂水平，就应该严格控制饮食，平时要确保少盐、少油和少糖的饮食习惯，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.用药不能少
如果血脂已经超标，并且确诊为高血脂疾病，那么在饮食和运动的基础上，还要使用药物控制。
高血脂属于慢性的代谢类疾病，虽说好的生活方式能改善，但也不能将其彻底控制，所以按照医嘱服用药物是很有必要的。
4.远离烟酒
发现高血脂症之后，正确的治疗是十分关键的，在治疗的过程中需要远离烟酒。
很多人在平时烟酒不离身，长时间大量抽烟、喝酒等习惯容易导致高血脂症病情恶化。可以掌握正确的方法戒烟戒酒，远离烟酒损伤，通常对疾病控制有利。
