它是三高最怕的一种食物,经常吃一些,

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“三高”是现在社会威胁生命的重要因素，多发生于中老年人群，而现在有趁年轻化的趋势。“三高”主要是指高血糖、高血脂、高血压，如果控制不好，将会出现冠心病、中风等疾病，严重者危及生命。因此，人一旦有了“三高”症状，就要引起重视。一、高血糖的初期症状高血糖其实就是我们所说的糖尿病，糖尿病在以前叫消渴症，就是容易渴，喝水多，过了一会又渴。糖尿病除了容易渴，还有多尿多食，以及体重下降快的症状。二、高血脂的初期症状血液中的血脂一旦过多的话，就容易导致血液粘稠度过高，容易堆积在血管壁上，就会逐渐形成动脉粥样硬化，从而会堵塞血管，阻碍血流的速度，引起一系列的疾病，如果情况严重还会使血流中断而死亡。三、高血压的初期症状高血压的初期症状会出现头晕、头痛、心悸、耳鸣、眼花、记忆力不集中、记忆力减退、手脚麻木、全身乏力、容易动怒烦躁等等。它是“三高”最怕的食物，常吃有助于降三高。海带在日本被称为“长寿菜”，因为海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带具体有哪些功效呢？一、有助于降血糖海带含有大量的岩藻多糖，是很好的食物纤维。糖尿病病人可以多吃海带，可以延缓胃排空和食物通过小肠的时间。能起到很好的控制和降低血糖的作用。二、有助于降血脂海带中的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使肠胃顺畅，还能促进胆固醇的排泄，从而有利于降低血脂。三、有助于降血压洗过海带的人都知道海带上常附着一层白霜，很多人认为这是一种脏东西，其实这是一种药用物质——甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的功效。注：图片来自网络

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