吃对于人类来说是为了生存，也是一种享受，但我们在吃的时候也要注意很多细节，吃得“好”是在健康养生，“吃不好”那就可就会吃出一些疾病出来了。所以我们对吃要有所讲究，吃得健康。
特别是男人到了45岁之后，更加需要注意饮食养生。因为，这个年龄的男人，容易产生高血压等慢性病。高血压会引发严重的并发症，如中风、肾衰竭、心脏病等。在所有的食物当中，有4种白色的食物特别容易引起男人患高血压呢。
男人过了45岁，远离4种白色食物，容易引发高血压
1、含盐量高的食物
盐是高血压的主要诱因，食盐中含有大量的钠离子，过多的钠离子会进入血液，使血管内渗透压升高，从而导致更多的水分进入血管，引起高血压。其实，食盐多与高血压的关系也好理解，通俗地说，就是盐多，水多；盐水多，血压高。
我们知道，血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，形成血压最主要的因素是心输出量和外周血管阻力。这两个因素哪一个增加，或者同时增加，都会引起血压升高。心输出量与什么有关？心率，心肌收缩力，血容量，非常重要的血容量。
2、白糖
白糖也称之为高糖，如果长期摄入高糖，增加胰腺负担久而久之就出现糖尿病。高糖食物还会高尿酸血症、高血脂等疾病，常常诱发或加重高血压，以及多种心血管疾病的发生发展。高血压病人患糖尿病时,因心血管病而导致的病死率至少增加2倍。
除此之外,这些病人更易发生心肌梗死、脑血管意外、肾功能衰竭等并发症。其原因是由于糖代谢紊乱加速了肾动脉和全身小动脉硬化,使外周阻力增加,导致血压升高。其次,高血糖还可使血容量增加,肾脏超负荷,水钠潴留,使血压升高
3、过多食用肥肉
肥肉食用过多，甘油三酯在体内堆积过多就会造成胆固醇过高，从而让人容易发胖。肥胖的人皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加，血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。
另外，胖子多吃货。很多人的肥胖都是吃出来的。他们进食得越多，血液中的胰岛素水平常就会越高。这种多食和高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高
4、长期饮白酒
随着饮酒量的增加，高血压的发病率会相应增加，且饮酒还会使高血压患者发生脑卒中的风险加大。酒不仅会使血压升高，增加热量的摄入从而引起体重增加，而且还会降低抗高血压药物的效果，所以高血压患者应远离酒精。
