肉类的食物，相信大家都有吃过，生活中常见的肉类食物有猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、兔肉等，这些肉类都是经常出现在人们的餐桌上的食物，肉类食物含有很多能量和蛋白质，可以补充人体运转所需的营养，可以这样说，人们的生活，离不开肉食。
不过有一部分患上高血脂的人认为，不应该摄入肉类这种食物，因为肉类食物含有大量的脂肪和能量，尤其是肥肉，摄入过多会加重病情，所以应该减少吃，那么这种说法正确吗？接下来不妨看一个真实的例子。
案例：
47岁的王叔，是一家国营食品企业的职员，在2年前就被查出患有高血脂，医生叮嘱王叔饮食要多加注意，尽量不要摄入高油、高盐的食物，并且要多吃新鲜的蔬菜和水果，王叔牢牢记在心上，平时很严格摄入饮食，坚持吃降血脂的药物，这两年王叔的血脂水平控制的挺稳定，在今年的年初，在一次亲戚聚会，一个亲戚告诉王叔，患有高血脂尽量不要吃肉，最好做到戒掉肉类食物，对于高血脂非常有好处，这个信息让王叔很开心，他这几年都是靠吃药控制血脂，于是决定听从亲戚的话，不再碰一口荤腥，每天都是吃一些素菜。
可是不到半个月，王叔就因为营养不医院，医生得知王叔为了降低血脂戒掉了吃任何肉食，无奈地说患上高血脂后，确实应该减少吃肥肉，因为肥肉里含有大量的胆固醇和油脂，摄入过多会引起血脂异常，严重还会引起血管栓塞等疾病，但是并不是绝对地说高血脂的人要彻底戒掉肉食，像一些精瘦肉、鱼肉之类的肉食是可以适量摄入的，可以多吃一点，这些肉食可以给人体补充营养和能量。
王叔听完医生的话，内心非常后悔，但是王叔想到，自己年纪也不算大，不想长期靠吃药控制血脂，于是王叔经过考虑，决定从根源上调整好血脂的情况，于是王叔就去问医生应该如何调理，医生耐心和王叔讲解，并给王叔制订了一个科学合理的降脂计划，王叔谨记在心。
回到家中后，王叔每天按照计划实行，日常摄入均衡的饮食，坚持运动，补充血管的营养，按时作息。大概过去了6个月，王叔到了复查的时间，这一次，王叔的血脂水平居然降到了正常的范围，这让王叔不敢相信，他连连感谢医生的帮助，医生说他的血脂水平降到正常，离不开王叔的坚持。
47岁王叔的血脂降到了正常水平，离不开他每天坚持的3件事
1、摄入营养均衡
王叔坚持每天摄入的营养均衡，他会选择多吃些新鲜的蔬菜和水果，并且也吃肉，像一些精瘦的猪肉和鱼肉，都是他经常吃的肉食，营养均衡搭配，有助病情的恢复。
2、补充降脂的营养
王叔会在日常的饮食之余，适量地补充一些帮助降脂的营养，它就是单贝豆太，这是医生推荐给王叔的天然植物降脂营养，医生告诉王叔，适量补充一些单贝豆太，可以起到快速调整血脂的作用，里面含有的藜麦低聚肽和大豆肽两种药食同宗的食材，能够降低血脂，增加血管的活性。并且坚持补充单贝豆太，可以帮助更好的稳定血脂，预防心血脑部血管疾病的发生的，王叔这半年来，每天都会补充些，他的血脂才得以慢慢下降。
3、保证休息时间充足
王叔每天都会睡够8个小时，并且很少会熬夜，晚上10点左右，王叔就躺下了，并且睡前王叔会减少看电视剧或者看手机，有助于睡眠。
结语：对于高血脂的人来说，生活中要养成健康、科学的生活和饮食习惯，能有效防止血脂水平上涨。
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