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高血脂病人,除了吃药之外呢,还需要做好哪

发布时间:2020-9-4 13:51:58   点击数:
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高血脂,通常是指血浆中胆固醇、甘油三酯升高,也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。一般来讲,无论是哪种类型的血脂异常,降脂药是首选的治疗措施,诸如他汀类、贝特类降脂药,都是常用药物。

但是,高脂血症的患者,除了药物治疗之外,其他方面也要注意:

1.医学营养治疗

医学营养治疗,是治疗血脂异常的基础,需要长期坚持。高脂血症的患者,要根据劳动强度制定食谱。饮食中减少饱和脂肪酸、胆固醇的摄入,肥肉、动物内脏、油炸食品,尽量少吃!注意增加富含植物纤维的蔬菜、水果的摄入。最重要的一点,吃饭不要吃的太饱,每餐7分饱即可,热量过重,势必增加脂肪合成。

2.增加有规律的体力活动

高脂血症的患者,需要增加体力活动,保持合适的BMI(身体质量指数,18.5~24.9)。尤其是腹型肥胖的人群,一定要规律的增加有氧运动,慢跑、快走、自行车、游泳等,贵在坚持!

3.戒除不良嗜好

血脂异常的患者,尽量戒除不良嗜好,戒烟、限制饮酒,禁饮烈性酒。

血脂异常,是加速动脉粥样硬化的重要因素之一,而动脉粥样硬化,是冠心病、心梗、脑梗等疾病的罪魁祸首。而血脂异常,又没有特殊临床症状,往往会被大家忽视。高脂血症的患者,除了药物治疗、改善生活方式、戒除不良嗜好之外,还要定期复查血脂水平。

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