高血脂常见于中老年人身上，血脂高会让血液流动缓慢，而血液中的脂质物质则会粘附在血管壁，会让血管变得脆硬，容易断裂。
血脂过高会导致心肌梗塞、脑梗、动脉硬化等疾病。
腿部有3征兆，说明需要降血脂。
1、腿容易抽筋
人血脂高的话，血液脂质物质就会堆积在腿部肌肉中，这样会导致腿部机头萎缩，而出现抽筋现象。并且，血脂高，会让腿部血液循环不通畅，使腿部供血不足，尤其是睡觉不动的时候，腿部更容易抽筋。
2、小腿发抖
走几步路就感到吃力，小腿发抖无力，这极有可能是血脂高，脂质物质多造成的血管堵塞，血管硬化，也叫下肢动脉硬化。下肢动脉硬化是血脂高的主要表现之一，有这个出现，说明血脂已经很高了，需要马上降血脂。
3、脚冰冷
中老年人的“热气”本来就会随着年龄的增长而“灭”了不少，这也是老人怕冷的原因之一。虽然我们看不到血液，但是血液是有温度的，但血管堵塞，循环不通，脚就会变得异常冰冷。
血脂偏高的人，或者想要预防高血脂的人，平时可以多吃一些具有降低血脂的食物。介绍一种很好喝的“粗粮茶”给大家，味道清香又能降血脂。
把这种粗粮炒一炒，泡水当茶喝，降血脂、通血管效果好
这种粗粮茶是陕西安康的特色，当地人都叫做安康荞子茶。是安康荞子这种粗粮炒过之后直接泡水做成的茶。
安康荞子茶：降血脂、通血管
它被称为“血管的清洁工”，把它炒熟之后，每次用1勺来泡水当茶喝，可以清理血管中的垃圾和毒素，疏通血管，降低血脂。
安康荞子茶中含有3个能够降低血脂的成分
硒元素：微量元素，具有抗血管氧化、稀释血液、抗自由基的作用，可以降低血脂；
芦丁：是食物中难见的成分，具有维持血管性通透性、软化血管、清除 三酯、疏通血管的作用；
膳食纤维：它不仅可以促进肠道排毒，还可以清理血管中多余的脂质、垃圾、毒素。
三重降血脂的作用，只要坚持喝，比药物更有效，而且还不会有副作用。高血脂和预防高血脂、预防三高的人都适合喝这个茶。
奶茶颖赞赏
