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健康吃3种水果,降低高血脂

发布时间:2018-5-29 18:53:34   点击数:

物质条件越来越好

大鱼大肉越吃越不健康

高血脂随之而来

经济和文化水平提高

合理饮食

健康降脂

推荐-3种降脂水果

葡萄

葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,葡萄能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

苹果

苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,可以降低血液中的低密度胆固醇,从而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。研究发现,经常吃苹果的人,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低。

山楂

山楂是许多消脂茶的主要成分,山楂所含的黄酮类具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用,对高血压病、高血脂症、冠心病等都有一定疗效。

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