血脂高了怎么办别怕,6种食物是高血脂死

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据调查，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，其中大多数为高血脂患者。血脂过高时，会增加患上心血管疾病的几率，比如冠心病以及动脉粥样硬化，所以必须要正确应对高血脂。血脂高了怎么办？别怕，6种食物是高血脂“死对头”，要多吃苦瓜里面含有很多的维生素和膳食纤维等物质，常吃可以保护血管，促进血液循环，降低血液浓度，防止血管垃圾过多，可以起到清理血管“垃圾”的作用。深山远亲新品福建特产迷你山苦瓜茶片花草茶叶高档送礼盒g淘宝￥购买已下架黑米这种粗粮也是蛮有营养的，同时黑米中还含有丰富的青花素，而这种抗氧化物质则会起到抗衰老、抗氧化的作用，一定程度的帮助到人体内的血管。虾其中含有丰富的虾青素，这种物质是唯一一种能通过血管和大脑屏障的类胡萝卜素，类胡萝卜素可起到保护心脑血管的作用。大豆大豆是脑梗的天敌之一。原因在于大豆富含卵磷脂，这种物质可有效清理血管的垃圾，降低血液中的胆固醇含量，还具有预防高血压、冠心病等功效。￥3贵州威宁特产荞麦养生茶草海阳光黑黄苦荞茶盒装红红火火正品包邮淘宝￥￥购买已下架荞麦，属于五谷之一，很适合血脂高的人食用。因为乌麦当中含有丰富的亚油酸、芦丁等多种活性物质成分，对抑制甘油三酯以及胆固醇的生成有很大的帮助。橘皮又名陈皮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用。

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