血管好不好,看脚就知道,这3种症状一个都

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血管其实可以比喻成水管，水管用的时间长了，就会出现水垢，而且水管整个管壁也会生锈，还会变脆。把血液比作血管是因为血管也会出现类似情况。出现脂类堆积血管壁，整个血管变得脆弱失去弹性。血管不好，身体会出现以下3个“异常”出现1个，也要引起重视1、小腿肿胀小腿突然肿了，不是一个好的现象，多半是因为腿部的血管变窄了，影响血液的流通，产生血栓了，使劲用手按一下，会发白，按下去的坑好久才会恢复颜色，说明血液流通速度减慢。导致腿部肿胀。不仅如此，稍微进行一些运动，腿部就会特别酸，正是因为运动产生的酸性物质无法通过血液顺利排出去导致的。2腿凉脚凉尤其是在冬天，哪怕用热水泡了半个小时，脚马上就会又变得很凉，使血液流通不畅造成的，脚部的血管末梢特别多，血管阻塞，血液很难在这里进行流通循环，造成的供血不足。3、腿脚发麻，走姿异常走路姿势不挺拔精神，势必是因为腿部异常导致的，并且在久坐之后，双腿经常发麻。血管变窄，血液流通减慢，影响到腿部的神经功能，出现短暂的麻木状态。如果时间久了，就会出现走姿异常，跛脚或是重心不稳等状况。血管“催命符”？现在改还来得及，赶紧远离1、高脂肪食物高脂肪饮食提高血脂和胆固醇的含量，堆积在血管壁上形成血块沉积，使得血管变窄，血液流通不畅。并且容易引发高脂血症，不及时治疗引发动脉粥样硬化。据统计，我国80%家庭中，饮食结构中食用油用量超标，减少摄入刻不容缓。2、甜食血糖增高，血管就会发生病变。胰岛素分泌过多失去协调，当它抵抗力下降，产生慢性炎症，成为脑中风，高血脂的诱因。3、久坐不动长时间坐着不动，血液流通变慢，影响新陈代谢等一些列问题，并且某些部位长期处于缺血状态，容易发生细胞坏死。4、抽烟喝酒尼古丁、焦油、一氧化碳，乙醇等这些物质对身体的伤害老生常谈了，但是就是因为还有许多人在无节制的饮酒抽烟，所以高血脂，高血压，脑梗塞等疾病患者那么多。医生提醒：生活中的3个小妙招，提早预防血管类疾病1、粗茶淡饭高脂肪食物多半藏在精细餐饮中，粗粮中的脂肪含量微乎其微，大量的纤维不仅能够帮助清理血管，还能有效的促进肠胃的蠕动，帮助身体吸收，满足日常所需营养。2、多喝水多喝水可以加快身体新陈代谢，血液加快流通，在日常喝水时可在水中放一些养护血管的中草药小药材，可以清理血管内堆积的毒素和垃圾，稀释血液黏稠度，疏通血管达到事半功倍的效果，长期饮用还可以有效预防各类血管疾病。菊花：清肝解毒，抗击氧化，同时疏通血管决明子：润肠通便，活血化瘀，平喘利胆，清理血管内毒素牛蒡根：降血脂，血压胆固醇，改善皮肤状态，软化血管，清除杂物金银花：清热解毒，软化血管，增强血管韧性，延缓动脉硬化疏通血液枸杞：滋阴补肾，提高免疫力，抗衰老，养肝益肾，增强造血功能，提高血管弹性桂花：健脾补虚，还能清除口腔异味，平肝养胃，美容养颜菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花护肝明目养生茶淘宝￥79购买3、保持良好的心态各种情绪长时间的发作都是伤身的，保持平稳的心态和宽阔的心胸，能够减少体内气血郁结，心情疏朗，器官受益，改善容颜和精神面貌。

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