导语：中青年出现心肌梗塞的比例逐年增加。和老年人相比，年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，病症凶险，多无先兆不适而突然发病，易出现致死性心律失常，早起猝死率高。
心梗离年轻人有多远？
急性心肌梗死，这个在以前几乎只有老年人才会发生的疾病，近年来正越来越多的在年轻人身上发生。许多年轻人认为自己正值花样年华，身体健康，离死亡尚且遥远，于是随意挥霍青春，谁知道死神却一直在他们的周围徘徊，随时都会出手。
虽然年轻人没有冠心病，没有冠状动脉粥样硬化，但随着社会竞争压力的增大以及不良生活习惯的养成，在某些诱因下同样会发生心梗，所以心梗其实已经里年轻人不远了，可以说一不留神就会来到眼前。年轻人发生心梗的主要诱因
1.过度烟酒
过度吸烟会加速血管硬化和斑块形成，容易发生血管痉挛或破裂。而过度饮酒会使心率增快，心输出量和心肌耗氧量增加，加重心脏负担。当两者相加到达一定程度，心脏和血管过度负荷，就会诱发急性心肌梗死。
2.过度劳累
如今熬夜成了许多年轻人的习惯，或者一些社畜们为了工作不得不频频加班，于是身体在不知不觉中就被掏空了。我们的心脏无时无刻都在跳动，但如果我们不注意休息，保证充足的睡眠时间，心脏也会跟着受累，并最终停止工作。
3.暴饮暴食
饮食无节制会给年轻人带来肥胖、高脂血症和糖尿病的风险，这些疾病都会增加急性心梗的发生率。
4.精神过度紧张
由于工作生活的压力增大，许多年轻人长年累月处于精神高度紧张的状态，精神紧张会引起交感神经兴奋，心率加快，血管收缩，同样会诱发心梗。年轻人如何预防心梗？因为年轻人多数身体健康，没有基础疾病，因此预防心梗其实并不难，答案就是远离不良的生活习惯，劳逸结合，适当运动，放松心情，保持乐观积极的心态。心梗发生时如何救命？
1.及时发现心梗
我们可能都在电视剧中看到过这样的画面：突然愣住，捂住胸部，然后倒地，医院。
真实生活中往往没有那么戏剧化。大多数患者是在胸口出现压榨样、窒息样疼痛，范围如自己手掌大小，疼痛比较深，没有确切边界。有时肩背部、胳膊也会出现疼痛，有些人还会有头晕大汗淋漓等情况。
另外，心梗的疼痛也可能表现为：肩膀痛、胃痛、咽喉痛、牙痛等，有些甚至不痛，仅仅是乏力、冷汗、头晕、恶心、呕吐等症状。
这些不典型的症状也是耽误心梗治疗的重要原因。所以高危人群要时时对心梗保持警惕。
既往有心绞痛发作的患者，要记住心绞痛的发作一般为3～5分钟，一旦超过15分钟，很可能是心梗。
有吸烟史、高血压、高血脂、动脉斑块等高危因素的人，当出现胸口不适，或者不同寻常的胃痛、肩膀痛、咽痛甚至牙痛时，医院就诊，以免耽误治疗。
2.减少或停止运动
当怀疑心梗发生时，尽可能在第一时间停止一切活动，就地休息。有条件最好平躺，如果难受得躺不下，安静的半坐也是可以的。
医院就诊。医院就诊真的是一件危险的事情。
第一，去医院路上、自己挂号检查，这些过程都挺折腾的，可能加剧心梗恶化；
第二，如果没有人陪在身边，一旦发生心跳呼吸骤停，很可能错失最好的抢救时机。
3.立即拨打
在急性心梗的死亡病例中，约有50%～70%的人医院前没能得到及时正确的抢救。
心梗发生后，及时就医非常重要。当怀疑心梗时，应立即拨打急救电话。如果有医嘱的话，阿司匹林和其他抗血小板药都可以吃。
4.减少瞎折腾「三不要」
第一，在没有明确血压的情况下，不要服用硝酸甘油，以免发生低血压，增加休克的风险；关键还是，没有医嘱，不要乱吃药；
第二，在没确定患者有昏迷、动脉搏动消失的情况下，不要盲目进行心肺复苏；
第三，网上流传的心梗「救命」之法咳嗽、拍胳膊，千万不要采用。
记住：面对心梗，患者自己能采取的有效措施很少，保持安静平静，不给医护人员添乱就已经是最大的帮助了。
最后还要提醒大家，有些心梗在发生前一段时间会有前驱症状，比如突然胸闷、心悸、气短，这时千万不要大意，医院检查，早诊断早治疗才是最好的方法。
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