高血脂是一种发病率特别高的代谢性疾病。它对身体的伤害是无声无息的。等我们惊觉时，往往已追悔莫及。
高血脂是怎么来的呢？又该如何去除？本文帮你仔细梳理。
第一种情况：吃得并不油腻，身材也并不肥胖，但血脂依然很高。
这个时候，我们应该自我检讨一下性格问题：平时是不是爱生闷气？日常生活和工作的压力是不是有些大？遇见不愉快的时候，是不是找不到人好好诉说？而且在生气或者上火的时候，有胸肋和肚子发胀的感觉？这其实是肝气瘀滞所致的高脂血症。
祖国传统医学认为，我们吃进去的食物经过脾胃运化，成为水谷精微。水谷精微必须经过肝脏的疏泄才能很好地疏布到身体各处。可是如果肝气瘀滞、肝气不疏，就会导致水谷精微无法被吸收，化作痰湿，以脂肪的形式进入血液，形成了高血脂。这个时候，以疏肝利胆为治疗根本。
穴位疗法：
按压胆俞穴。此穴在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸处。每天按压此穴2到3分钟，左右胆俞都要按压。另外，胆俞周围可能有其他痛点，即所谓的阿是穴，也要经常按压。
食疗方法：
1，山楂。山楂具有很强的助消化功能，还能降血脂。其所含的黄酮类化合物能降低胆固醇。
2，柚子。柚子有疏肝理气的功能，消食化痰、生津止渴的效果很好。其富含大量维生素C，能降低血胆固醇。柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
3，胡萝卜。胡萝卜有疏肝健脾理气的效果，适用于肝脾不调、气郁不舒的患者服用。胡萝卜能促进脂肪在体内的代谢。
4，红花绿茶饮。红花5克，绿茶5克，放入杯中，沸水冲泡，代茶饮。可反复冲泡3次。此方对肝郁的高脂血症患者十分有效。
第二种情况：身体沉重、不爱运动、头晕痰多，血脂超标。
这其实是一种典型的痰湿内阻所致的高脂血症。这类患者的生活一般比较安逸，平时缺少运动，出行、上下楼都有轿车或者电梯来代步，平日工作也是坐在那里一动不动。在饮食上，多大鱼大肉、肥甘厚味。
祖国传统医学认为，上述生活习惯会直接形成痰湿。痰湿困阻脾胃，使得脾胃无法运化这些痰湿。痰湿随之又进入肝胆，进一步遏制肝胆之气的生发，最终顺利地进入血液，形成高血脂。对这种患者，我们要化痰、理气、祛湿。
穴位疗法：
按压丰隆穴。膝外下方的凸起处与外踝最高点连线的中点，每天用拇指用力按压5分钟即可。
食疗方法：
1，薏米。薏米有清热化湿的健脾益气的功效，适合湿浊内积的高脂血症患者。
2，白萝卜。白萝卜有理气化痰的效果，对于有痰湿和气郁的高脂血症患者适用。
3，笋。笋有理气化痰、清热利尿消肿的功效，笋富含植物纤维，能吸附体内的油脂，促进肠道蠕动，降低血压。
4，五味降脂饮。生山楂15克，决明子15克，绞股蓝15克，何首乌15克，杭白菊15克。上药混合，分为5份，每份装入纱布袋，用开水冲泡代茶饮。
第三种情况：血脂高，身材消瘦，说话声音低微、没有力气，容易感觉疲劳。
这是一种典型的气虚所致的高脂血症。体弱的女性和部分老年人，容易出现这种情况。要想让体内少存留一些痰湿，先决条件一定是脾胃的运化功能较强。但是气虚的人，脾胃运化失常，没有能力吸收营养，也没有能力将痰湿排出体外，就形成了高脂血症。这个时候要健脾益气。
值得一提的是，这类患者往往身材消瘦，对高脂血症的来临准备不足，医院的化验结果。而事实证明，这类的高脂血症，往往调理起来比较麻烦。
穴位疗法：
按压胃俞穴。胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。每天用拇指按压双侧胃俞穴各5分钟。
食疗方法：
1，香菇。香菇有补益脾胃气虚、降血脂、止血的功效，适合气血的患者服用。
2，桂圆。桂圆有补益气血、养心温阳的效果，适合气血体寒的人服用。
3，黄豆。黄豆有健脾宽中、降低胆固醇和防止动脉硬化的功效。适合高血脂兼脾胃虚弱的人。。
4，南瓜。南瓜有补中益气和化痰排湿的效果，对于气虚痰湿内阻的人特别适合。
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