高血脂偏爱这5类人,多吃这3种食物,

高血脂是一种因为身体内脂肪代谢异常，使血液中脂质含量过高的一种血管疾病。有人说：高血脂是一种“吃”出来的富贵病，血液中的血脂含量过高，若是沉积在血管壁上，很有可能会形成血栓、使血管硬化，堵塞血管。高血脂还可能加大血液的粘稠度，导致高血压、脑中风等令人害怕的并发症，所以在生活中，我们更是应该重视起降低血脂，远离并发症。高血脂最喜欢找上这5类人！1、爱吃油腻食物、甜食、蛋糕、肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物。2、喜欢坐着、不喜欢运动的人。3、经常喝酒的人。4、长期熬夜、睡眠质量不佳的人。5、身体肥胖，超重的人。患上高血脂，身体一般有这3种表现！1、突然胸闷高血脂患者，在情绪较兴奋时，可能出现胸闷，喘不上气的感觉。要多小心因为高血脂的血管堵塞，引起的心肌梗塞。2、单侧麻木若频繁出现单侧麻木，或是睡觉时突然流口水，单侧无力的时候，要警惕是不是脑血管堵塞，这是非常危险的。3、双脚肿胀若双脚突然出现肿胀，触摸时还可能会伴有热感，这时候要小心因为血脂高引起的血管堵塞。高血脂者，多吃3种食物，血脂慢慢降1、花生花生中富含丰富的植物固醇，是血管疾病患者的理想食物，可能会降低身体中的胆固醇吸收，降低血脂，保护血管健康。2、苹果苹果在我们生活中非常常见，因为其含有丰富的果胶，与体内的胆汁酸结合，可能帮助我们很好的清除体内的胆固醇和甘油三酯，降低身体血脂，并帮助其排出体外果胶，还可能与其他降胆固醇的食物，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂的功效。3、绿芽菜绿豆本身就是我们常见的一种降胆固醇食物，在绿豆发芽过程中，维生素的含量还可增加到绿豆原含量的六七倍之多，大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止过多的坏胆固醇在动脉内壁上沉积，绿芽菜还含有丰富的膳食纤维，可能帮助清除体内垃圾，与食品中的胆固醇相结合，将其转化为胆酸排出体外，降低胆固醇水平，高血脂患者不妨多吃一些！

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