一般我们在检查血脂指标的时候，通常会有4项检查指标，有的更详细的报告单中，有血脂7项，在这些检查项目中，都是包含甘油三酯检查值的，如果其他项目指标，只有甘油三酯超标，达到了3.2的水平，这种情况算不算高血脂呢？又该如何调理改善呢？我们今天就来一起探讨分析一下这方面的话题。
甘油三酯高，同样也是血脂异常的表现
其实相对于总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高的人群来说，单纯出现甘油三酯升高人群的比例更大，因此，出现甘油三酯升高，同样也属于高血脂的问题，同样也应该引起注意。
很多朋友不知道为什么甘油三酯高，但其他指标却都正常。其实如果能够理解血脂指标所代表的的意义，就能够明白其中的道理。在常见的血脂四项检查指标中，总胆固醇一般是指总的血脂成分的总和，而低密度脂蛋白是输送脂质营养供身体细胞利用的重要脂蛋白，也是结合血脂最终代谢产物的重要血脂成分，高密度脂蛋白是具有清除多余血脂成分的重要胆固醇，能够结合多余的脂质成分，运输胆固醇回到肝脏进行分解代谢，而甘油三酯的水平，则代表的是血脂代谢初级产物的水平，通常代表的是极低密度脂蛋白及其残粒的水平，极低密度脂蛋白通常还会进一步转化为可供身体利用的低密度脂蛋白胆固醇，因此，通常情况下，空腹检查血脂时，甘油三酯的水平都是相对较低的，但如果血脂的初级代谢过程出现了异常，则完全可能出现甘油三酯超标，而低密度脂蛋白胆固醇等其他指标正常的情况。
甘油三酯升高，同样也是导致动脉粥样硬化的风险因素之一。甘油三酯的升高，一方面会影响血液的黏稠度，导致多余的血脂更易于在血管壁内膜形成沉积；除此之外，甘油三酯升高，还会影响低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇的代谢，对动脉粥样硬化形成不良影响；甘油三酯的升高还与胰岛素抵抗有着密切的关系和相互的影响，因此，甘油三酯升高的朋友，往往也更容易出现胰岛素抵抗，血糖代谢异常的情况。
因此，对于甘油三酯升高的问题，也不应该忽视，而是应该结合情况，积极地进行调理干预。
甘油三酯3.2高不高？应该如何调理？
甘油三酯通常正常值应该在1.7mmol/L以下，如果超出这个值，达到了3.2的水平，也还不算是太严重的程度，还不算是重度升高的情况，一般甘油三酯超出限度值的3倍以上，达到5.6mmol/L以上的水平，才算是甘油三酯的重度升高。因此，甘油三酯3.2，属于轻中度升高的情况，从调理降低的难度上来说，也并不会太大。
对于甘油三酯轻度升高的问题，一方面要积极重视，另一方面也不必过分担心。一般情况下，这样的一个数值，又是单纯的甘油三酯高问题，不吃药，单单通过生活上的调理改善，往往就能够有效的降低和恢复。关于甘油三酯高的生活调理，主要给大家以下几个方面的建议——
一是饮食建议，饮食方面，低脂低糖是非常重要的两点。甘油三酯作为血脂代谢的初级产物，也是受到饮食影响最明显最直接的指标，因此，长期大鱼大肉，长期高脂高糖饮食，长期暴饮暴食，就免不了要出现甘油三酯升高的情况，想要控制甘油三酯，加强饮食控制，往往也会有较好的效果。多吃新鲜果蔬，多吃杂粮谷物，合理健康安排饮食，是很重要的方面。
第二个建议是加强运动锻炼。运动锻炼也是加强身体代谢能力的重要方面，特别是对于甘油三酯的改善来说，有时候如果能够坚持锻炼一段时间，再去查甘油三酯水平，往往就降下来了。运动锻炼除了能够直接有效的降低甘油三酯水平，还有利于改善脂肪肝，胰岛素抵抗等问题，同样也会有助于甘油三酯的调节和改善。
第三个建议是限制饮酒。喝酒，特别是长期大量的喝烈性酒，是导致甘油三酯升高的重要风险因素，如果你有爱喝酒的习惯，出现甘油三酯升高的问题，也就不奇怪了，想要控制甘油三酯水平，限制饮酒，戒饮烈性酒，也是非常有必要的。
第四个建议是避免熬夜。熬夜伤身体大家都知道，对于血脂的代谢来说，熬夜对于甘油三酯水平的影响也是最直接的，因此，肝脏作为血脂代谢的重要器官，在夜间该休息的时候如果得不到有效的休息，甘油三酯的水平往往也会进一步升高。想要保持好甘油三酯水平，避免熬夜，保持良好作息，也是非常重要的方面。
上述的生活方面，如果都能够积极注意并尽量做到，对于甘油三酯3.2的情况，往往都会有明显的调理降低效果，降到1.7以下的合格范围内，也是很有可能的，如果通过严格自律的生活调理，甘油三酯的水平实在降不下去，还可以通过服用相关药物的方式来调理甘油三酯水平，贝特类药物，烟酸类药物（维生素B3），高纯度的鱼油制剂，都是常见的降低调理甘油三酯的药物，可以结合实际情况，在保证用药安全的基础上，选择应用。
