一项临床研究显示，太极拳的慢动作在显著降低血压方面与高强度的有氧运动具有同等效果。练习太极拳还可以改善健身者的心肺血管功能，甚至包括做过冠状动脉迂回手术的病人。
练习陈式太极拳还可避免过氧化脂质水平增高。高血脂症患者伴有脂代谢紊乱，其特点是：血浆甘油三脂（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂胆固醇（LDL-C）浓度升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）浓度降低。练习陈式太极拳能使人的血液TC、LDL-C水平显著下降。长年坚持练习陈式太极拳可调节脂类代谢，降低血糖，增加HDL-C及HDL-C/TC比值，而血浆HDL含量与冠心病发病率成反比。练习太极拳可使血液非酶抗氧化能力显著提高，对改善老年人的血脂代谢、提高机体供氧能力、延缓衰老有着积极的作用。
上海体育科研所的资料表明，练习太极拳1年后，血甘油三酯和总胆固醇均有下降。这说明练习太极拳尽管运动强度不大，但同样具有改善血脂水平的作用。
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