勤加锻炼
投身到运动中，选择科学有效的运动来强身健体，不断消耗着热量，可以让多余的脂肪，糖类物质以及坏的胆固醇排泄掉，从而保护血管，控制多个指标。
其中血脂得到调节，高血脂带来的影响才能减少。
补充水分
每日适当饮水的确可以加快血液循环速度，降低其粘稠度，从而在一定程度上起到缓和血脂上升的作用。
多喝水也有益于增加基础代谢速度，也能够使脂质更好地被分解利用。需要调控血脂的朋友，可每天坚持饮用八杯水，或可让身心舒畅。
合理使用降脂药物
高血脂的人应正确使用药物，不得在病情严重之前治疗，血脂上升到一定程度，需要药物时应耐心使用药物，服用降脂药物改善血液粘稠状况。
很多人没有注意到这个问题，等到其他严重的并发症出现后才发出警告，此时身体部分缺血明显，需要利用药物辅助治疗，稳定血脂。
减轻压力
生活中如果压力过重，不仅会使人变得焦虑和压抑，身体健康也会受到不良的影响。
高血脂的人平时要学会减轻压力，可以通过冥想、打太极等方式，让神经放松，这样也能预防疾病的发生。
