高血压，高血脂，高血糖，高尿酸血症，这4项指标，是体检中最常见的异常指标，但不少人不会分辨，这几个指标高到什么程度可诊断为疾病，需要配合治疗，今天，带大家了解，这4项指标的「健康标准」，建议收藏比对哦！
高血压
1、高血压的危害
高血压被称为“沉默的杀手”，因为它可以不知不觉中破坏人体的动脉、心脏等重要器官和结构。如果长期任其发展，一旦引发非常明显的症状，往往是心梗、中风等危机生命的急症。
2、血压的标准
血压类别
(mmhg)
(mmhg)
（高于正常但还不算病）
（1级）
（2级）
（3级）
（单纯收缩期高血压）
专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。
3、高血压饮食建议
高血压建议少吃
高血压适合吃
新鲜蔬菜：菠菜、卷心菜、西红柿等含钾食物：香蕉、豆类、香菇等全谷物：糙粮、燕麦等优质蛋白与脂肪：鱼肉、适量坚果等高血压适合吃
其他建议：
低钠饮食，每人每日食盐摄入量<6g；
积极锻炼，控制体重；
不吸烟，不饮或限制饮酒；
减轻压力、保证睡眠。
高血脂
1、高血脂的危害
在中国，每10个成年人中，就有4个血脂异常。血脂高本身没有什么大症状，但它会危害心脑血管的健康，引起心梗、脑中风等严重疾病。
2、血脂的标准
血脂类别
(mmol/l)
（和饮食关系密切）
（高的好）
（对中低危人群而言）
（对肥胖、吸烟、糖尿病、
高血压等高危人群而言）
（对冠心病等患者而言）
专家提醒：血脂中我们最首先
