高血压是常见的慢性病，危害大，近年来，高血压已经成为威胁中老年人健康的头号杀手。
高血压对血管的影响最大，作用在脑血管会引起中风、脑梗、脑溢血，作用在心血管会引起心绞痛、冠心病、心肌缺血、心梗等，作用在肾脏会引起尿毒症、肾衰。
血压高不一定是高血压？这4种症状才是高血压：
1、改变情绪、影响睡眠
一旦患上高血压，患者的性情会变得烦躁易怒且遇事敏感。除此之外，高血压还会影响到患者的睡眠，使患者会出现失眠、多梦、睡眠不实、易惊醒等症状。
2、注意力不集中、记忆力减退
随着病情的发展，部分高血压患者还会出现精力不集中、记忆力减退等症状，严重的影响着患者的生活。
3.四肢麻木
高血压患者还会出现四肢麻木的症状，如手麻、脚麻，甚至会影响到四肢的灵活性。这种症状，一般是可以通过治疗来缓解的。
做到2少2多，高血压远离你
2少
⑴少吃盐
控制血压稳定需要减少盐分摄入，少吃高盐食物。
身体对钠离子的代谢是有限度的，摄入食盐过多，部分钠离子会进入血管，为了维持渗透压的平衡，一些水分会进入血管。引起血管内血流量增多，导致血压升高。
常见的高盐食物有：火腿、咸菜、腐乳、咸鸭蛋、话梅等。
⑵少吃高脂食物
高脂食物的摄入过多，会导致血液黏稠度升高，还会加速血管硬化，增大血液循环的阻力，升高血压。
高脂食物如：动物油脂、肥肉、动物内脏等，都应该少吃，建议高血压患者多吃谷类、粗粮，多补充高纤维食物如：芹菜、茼蒿等。
2多
⑴多运动
运动可以促进血液循环，使肌肉放松，进而使血管松弛，降低血压。运动时一定要注意，高血压患者应该避免剧烈运动，尽量选择有氧运动，如：室外慢跑。
⑵喝菊苣栀子茶
,菊苣栀子茶菊苣栀子茶是一种健康养生茶对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加快血液循环，也能增加血管通透性和韧性，经常饮用能防止心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。
把菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g，用来煎煮，一天两服。菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成，能够预防高血脂和高血压的作用。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。小编在这里推荐一款菊苣栀子茶，其中中药的配比都经过专业药师检验，一款茶包可以解决制作麻烦的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，只需要放置热水中泡制3分钟即可。十分的便利
