高血脂在中老年人群中较为常见，其症状表现各不相同，有的平常情况下与常人没有任何不同，有的高血脂引起一些并发症一起发作时，严重的则可能会危及生命安危。血脂越高寿命越短，专家：多吃5种食物，帮助降血脂，身体更健康
姬松茸：姬松茸中含有的核酸、亚油酸等成分，能够清理血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，能防止脂肪在血管壁上堆积，预防血栓的形成。
黄瓜中含有的植物油纤维，具有促进肠道中腐败物质的排泄、降低胆固醇的作用。新鲜黄瓜中含丙醇二酸，可以抑制糖类物质在体内转化为脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
燕麦
燕麦中也是含有大量的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，而这些物质对于高血脂患者来说是可以有效帮助降血脂的，不仅可以帮助降血脂，还能够防止便秘。
青椒
它富含维C和维E，胡萝卜素的含量也非常高，有净化血液的功效，能有效防止血液粘稠度太高，排毒养颜，而且它还含有叶绿素，这种物质能帮助人体清除血液中的毒素，疏通血管，让身体更健康。
红豆粥
红豆是很好的食物，可以补血除湿，还可以为女性补充雌激素。特别是红豆中还含有大量的原花色素,具有显著的自由基清除能力,对于预防和控制心血管疾病、动脉粥样硬化都有很好的作用。
