血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手。很多患者没有明显的不舒服，但血管已被慢慢“侵蚀”。春节刚过，假期里你是否久坐不起、暴饮暴食、通宵熬夜、烟酒过度，爱吃油腻不运动？如果这些都是你日常生活的写照，那就要当心你的血脂了。
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下面是常见的几大血脂升高的误区,您中招了吗？
误区一：瘦人肯定不会高血脂
高血脂并不是胖人的“专利”，人人都可能是高血脂。但因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯各不相同，每个人患病的风险系数也不一样。瘦人也可能受遗传、环境和疾病的影响，患上高脂血症。
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误区二：血液看起来浑浊就是高血脂
血液中脂肪过多，的确会让血液呈浑浊状，但不能因为在体检中抽血发现血液浑浊就认为自己血脂高。例如抽静脉血，本身看起来就比较暗，但并不是高血脂造成的。
误区三：降脂药随便用
很多患者发现自己血脂偏高后，并没有重视。不仅未及时就医，还随便买来降脂药和保健品自行治疗。殊不知，高血脂是冠心病，动脉粥样硬化等心脑血管疾病的主要诱因。随便用药不仅不能起到治疗作用，反而影响后续治疗。
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误区四：血脂降得越低越好
研究发现，血脂过低时，肿瘤的发生率会有所增加[1]。因为胆固醇和甘油三脂都是人体必须的营养物质。太多或太少都不利于健康。
误区五：血脂达标后可以停药
国外长期临床治疗结果显示，初期治疗血脂达标后，在医生的指导下坚持最小维持剂量，对血脂达标值的保持有很好的作用。只要没有出现严重或不能耐受的不良反应就不应停药。
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那么该如何正确控制血脂呢？
分以下三种情况；一、胆固醇和低密度脂蛋白偏高1.少吃肉，少吃油腻的食物。2.少吃动物内脏及蛋黄、蟹黄鱼籽、鱿鱼等胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物。二、胆固醇不高，但甘油三酯高（这类患者在我国非常常见）1.少吃油腻的食物。2.特别注意控制好主食及甜食的摄入量。3.注意减肥和控制体重及血糖，尽量戒酒。三、高密度脂蛋白较低1.注意加强运动，因为运动是明确具有升高高密度脂蛋白的作用。2.适量饮用红酒，因为少量的红葡萄酒，可以有一定的调节血脂，包括升高高密度脂蛋白的作用。3.戒烟，因为吸烟会损伤血管内皮，也会降低高密度脂蛋白。春生万物生
综上所述血脂异常莫恐慌，合理饮食多运动，遵循医嘱去用药，一切顾虑抛脑后。
参考文献
［1］霍新龙，付占昭，王淑芳等.血脂水平与恶性肿瘤的关系进展［J］.中国煤炭工业医学杂志，,16（1）：-.盛京延伸护理之家第二神经内科病房
图文：第二神经内科病房赵鑫
审核：张金萍张博
编辑：张巍
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