夏季来临，三高人群进入危险时期。外媒在全球气候报告中说：年将是有记录以来气温 的五个年份之一，虽然只是一个预测，但确实已经有了高温的迹象，今年夏天到临也很早。这就意味着三高患者今年的夏天将更加难过。
为何夏季三高风险陡增？
有资料显示，当夏季气温超过32℃时，中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增大。
血管慢慢变窄，就“堵车”了
高血压、高血脂、高血糖，在中国，10个死者中，有8个以上因为慢性病死亡。
1、高血压→脑出血、尿毒症
得了高血压，发生中风的危险度是正常人的32倍，易引发脑出血。高血压会伤肾，肾功能减退容易出现尿毒症。40%-50%的心肌梗死与高血压有关。
高血压的症状一般都不太典型，只是偶尔会头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷等，很多人都不会太在意。高血压患者若不进行干预调理，就会导致心、脑、肾、眼底等靶器官发生器质性病变，随时会发生卒中、意识丧失、心肌梗死、肾功能衰竭、失明等严重的后果。
2、高血糖→脑梗
高血糖可以增加脑梗的发生率，脑梗患者中约有三分之一患糖尿病。另外，有40%的糖尿病人会合并肾病、引起死亡。
除了血糖异常，由于高血糖带来的血管病变，很多糖尿病患者还可能出现多种严重并发症，包括心脑血管和肾功能损害，皮肤溃疡、感染、截肢，糖尿病视网膜病变、视力丧失，神经损害等。
3、高血脂→心肌梗死
血脂太高会使得血管壁越来越厚，如果血管完全堵死，则会出现脑梗死或者心肌梗死，直接威胁生命。
如果将人体的血液比作汽车的汽油，那血脂过高相当于汽油中杂质过多，会导致汽车油路不通或直接熄火。
高温天气，人体对水分需求增多，尤其高血糖、糖尿病患者，口渴难耐，不能喝含糖饮料，不能吃含糖水果。于是如何饮水就变得很有讲究。中医主任指出：“三高”人群只需每天喝对这3杯茶，安安稳稳过夏天！
01
睡前半小时喝半杯茶
晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量温开水，能稀释血液，防止血栓发生。
02
起夜喝上一口茶
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。老人 在床头放一杯水，每次上完厕所后就补充水分。
03
清晨起床后喝杯茶
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
这三杯茶不是随便的三杯茶，建议要有这几种药食同源的食材，将会实现更好的保护血管、综合调三高的作用。
.补充类黄酮化合物
据统计，长期摄入饱和脂肪酸高过少，是造成高血压、高血脂、高血糖、血管硬化的重要元凶之一。
不饱和脂肪酸和黄酮类化合物等成分，对于保持血管弹性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。这对于高血压患者来说，都是很重要的。
研究表明，细芝芒等都含有丰富的不饱和脂肪酸黄酮类化合物，其中细芝芒，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂，高血糖的作用，长期服用无任何毒副作用。
日常可细芝芒冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。
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